在職場(chǎng)上，一直流行著一個(gè)詞叫“心理罷工”。

所謂的“心理罷工”就是指員工有意放棄個(gè)人工作的主動(dòng)性和積極性。“心理罷工”的人只做他們不得不完成的工作，而對(duì)其他工作雖然表面上不拒絕，但心理卻感到厭煩，一拖再拖，直到到了截稿才勉強(qiáng)去完成。

對(duì)于職場(chǎng)白領(lǐng)來說，工作一段時(shí)間后，人的心理儲(chǔ)備就會(huì)慢慢被消耗，感覺自己的腦袋被掏空，情感被耗竭，意志力也被消磨，所以人的主動(dòng)性和積極性都會(huì)下降，而出現(xiàn)心理罷工的原因很多，而最常見的就是：拖延癥、階段性情緒波動(dòng)、職業(yè)倦怠

拖延癥：學(xué)會(huì)享受工作中的樂趣

產(chǎn)生拖延癥的原因，主要是對(duì)工作產(chǎn)生恐懼、回避、甚至是逃離，有時(shí)候還會(huì)對(duì)自己的工作產(chǎn)生抵觸，例如覺得工作分配不公平，想擺脫工作的控制，壓力往往變不成動(dòng)力。

其實(shí)想要擺脫這種情況，就一定要知道自己的能力、特長、興趣、性格和你現(xiàn)在的公司文化和崗位是否匹配，如果都匹配的就能從當(dāng)中找到樂趣，如果不行那就給自己的情緒“補(bǔ)漏”，例如管理好自己的事情，控制好自己的情緒，如果努力后還是不如意，那就嘗試換份工作。

階段性情緒波動(dòng)：給心靈降溫

階段性情緒波動(dòng)指的是四季影響人體的心理，例如在夏天天氣熱，日長夜短，人的睡眠會(huì)較為缺乏，早醒，睡眠不足人就會(huì)沒精神，脾氣躁、情緒不穩(wěn)、沒斗志。

其實(shí)天氣就是孩子一樣變化很大，心靈比較敏感的人容易受到天氣的變化情緒也會(huì)一直起伏不定，所以說夏天最好讓自己的心涼快一點(diǎn)，多養(yǎng)養(yǎng)綠植，臥室布置得清爽一點(diǎn)，顏色偏冷，中午睡個(gè)午覺，少吃易上火的食物等。

職業(yè)倦?。喝ヂ糜伟?/p>

職業(yè)倦怠也就是職業(yè)枯竭，上班族在工作的壓力下感到身心疲勞，每天重復(fù)一樣的工作后感覺能量都被耗盡了，如果沒有得到很好的修復(fù)身體就會(huì)透支。

對(duì)于這種情況，既然你的工作是沒有辦法改變和逃避的，那就暫時(shí)讓自己的身心休息一下吧，去休假或者旅游，讓自己遠(yuǎn)離工作場(chǎng)所，減少在辦公室逗留的時(shí)間，換個(gè)環(huán)境休息一下自己，過后再繼續(xù)工作，可能就能煥發(fā)出你的工作熱情。