壓重心的術(shù)語常用來描述引拍結(jié)束時的身體啟動姿態(tài)的重心，或者描述跑動中的身體重心的運動姿態(tài)。對壓重心的判斷主要來自于觀察，判斷的是否準(zhǔn)確取決于個人的打球體會和教學(xué)經(jīng)驗。?

圖12.6 壓重心的方法

?壓重心的方法： 乒乓球教學(xué)中，常常用雙膝彎曲、兩腳分開距離和身體前傾作為壓低身體重心的方法。這些方法忽視了軀干側(cè)擺引起的身體重心變化。圖12.6顯示了軀干重心前傾和側(cè)擺引起的重心的降低。軀干側(cè)擺的這種姿態(tài)是發(fā)力結(jié)構(gòu)的基本要求，也起到壓重心的效果。實踐中，要以軀干前傾側(cè)擺壓重心為主，其它壓重心方法為輔，并和軀干壓重心（引拍結(jié)束和揮拍啟動身體形態(tài)）動作相匹配，同時保正步法啟動的靈活性和有利于軀干的發(fā)力。

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