當(dāng)前，我國(guó)正處于疫情常態(tài)化防控時(shí)期， 那么處在長(zhǎng)假中的同學(xué)們?cè)撊绾沃贫▽W(xué)習(xí)目標(biāo)、提高學(xué)習(xí)效率呢？下面將給大家詳細(xì)介紹制定學(xué)習(xí)目標(biāo)的“SMART原則”。

1、S-specific 具體的

制定學(xué)習(xí)目標(biāo)要盡可能詳細(xì)，內(nèi)容具體化，并具有一定的可操作性。只有明確了目標(biāo)，才有前進(jìn)的方向。當(dāng)我們?cè)陂_展學(xué)習(xí)任務(wù)之前，可以先列出計(jì)劃清單，將紛繁復(fù)雜的學(xué)習(xí)內(nèi)容具體化。根據(jù)心理學(xué)家和神經(jīng)學(xué)家的研究，設(shè)定目標(biāo)會(huì)讓我們更好的投入到目標(biāo)中，就好像我們已經(jīng)完成了它一樣。所以說，明確具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)可以幫助我們快速提高工作和學(xué)習(xí)效率。

2、M-measurable 可度量的

在目標(biāo)管理大師看來， 完成一個(gè)宏觀的學(xué)習(xí)目標(biāo)，需要我們將大目標(biāo)拆解成一個(gè)個(gè)可衡量的階段性小目標(biāo)，對(duì)目標(biāo)進(jìn)行量化處理。同時(shí)，制定的學(xué)習(xí)目標(biāo)也要略高于自己的現(xiàn)有水平。超長(zhǎng)寒假可能會(huì)讓同學(xué)們對(duì)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃無從下手，這時(shí)從點(diǎn)滴開始便會(huì)有不錯(cuò)的效果。例如，每天起床以后閱讀45分鐘的名著經(jīng)典，這樣一來不僅便于檢查目標(biāo)的完成情況，也可以起到及時(shí)監(jiān)督的效果。

3、A-achievable 可實(shí)現(xiàn)的

合理、科學(xué)的目標(biāo)是可以通過不斷的努力而實(shí)現(xiàn)的。成功大師希爾說： “我們不能把目標(biāo)放在真空里，必須將目標(biāo)與自己的情況和需要配合起來?！鼻Ю镏校加谧阆?，我們應(yīng)該形成正確的自我認(rèn)知，將目標(biāo)依據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行合理設(shè)定，避免設(shè)立過高或過低的目標(biāo)。疫情當(dāng)下，也是認(rèn)識(shí)自己、增強(qiáng)自控力的最佳時(shí)機(jī)。

4、R-relevant 相關(guān)的

給自己制定的目標(biāo)并不是一個(gè)孤立的點(diǎn)， 而應(yīng)該與其他的目標(biāo)和學(xué)習(xí)內(nèi)容建立一定的相關(guān)性。如果實(shí)現(xiàn)了某個(gè)目標(biāo)， 但與其他的目標(biāo)毫不相干， 或者相關(guān)度很低，那么即使該目標(biāo)達(dá)成了， 意義也不是很大。學(xué)習(xí)內(nèi)容之間需要存在一定的關(guān)聯(lián)性，趁熱打鐵。比如記一個(gè)數(shù)學(xué)公式，就不要中途跳轉(zhuǎn)去學(xué)英語(yǔ)， 因?yàn)檫@樣會(huì)失去了記數(shù)學(xué)公式的意義。最好停留在數(shù)學(xué)上，進(jìn)行習(xí)題的演練，保持對(duì)數(shù)學(xué)的感覺，加深印象，提高效率。

5、T-timebound 有時(shí)間限制的

根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)的權(quán)重，事情的輕重緩急， 擬出目標(biāo)完成的時(shí)間要求。定期檢查學(xué)習(xí)內(nèi)容的完成 情況， 及時(shí)掌握目標(biāo)的進(jìn)展變化，以便與對(duì)此進(jìn)行及時(shí)調(diào)整。時(shí)間管理專家吉姆蘭德爾說道：“意識(shí)是時(shí)間管理的先決條件，目標(biāo)提供線路圖。”簡(jiǎn)單來說，明確的時(shí)間管理理念，記錄下每件事的所用時(shí)間，能幫助我們找到高效的學(xué)習(xí)方法，有效提高學(xué)習(xí)效率，從而達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)。