眾所周知，我們眼部皮膚是很脆弱的，如果在日常生活中，沒有注意防護和保養(yǎng)，就很容易出現(xiàn)皺紋的情況，而這些眼部抗衰技巧，想學(xué)的可以看看。

　　眼部抗衰技巧

　　首先，就是我們的生活方式一定要做到規(guī)律，要保證充足的睡眠以及良好的心情。如果在生活中過度熬夜的話，會引起皮膚的過早衰老，同時也會引起身體內(nèi)的內(nèi)分泌激素失常，這個，會引起我們皮膚內(nèi)褪黑素的失常，從而影響到我們的皮膚狀態(tài)。

　　其次，就是在吃食上也要特別的注意。在飲食上，要盡量的保持清淡，我們的可以多選擇一些富含維生素的新鮮水果或者蔬菜，平常多吃一些胡蘿卜呀，蘋果呀，橘子，橙子之類的東西。

　　并且，我們可以多吃一些膠原蛋白豐富的食物，比如說吃一些豬蹄啊之類的。并且，平常我們也要適當(dāng)?shù)纳俪橐稽c，因為少喝一點酒，不要吃那些辛辣性刺激性的食物，一定要保證大便的通暢。

　　zui后，就是要避免我們的面部皮膚直接受到太陽紫外線的照射。我們可以使用佩戴防曬眼鏡或者打防曬傘還有擦防曬霜來預(yù)防。并且，我們在使用化妝品的時候一定要使用一些不容易導(dǎo)致我們皮膚過敏的化妝品，在面膜方面，我建議大家還是選擇一些純天然植物所加工制成的面膜吧。

　　在保護眼睛周圍的皮膚，有很多種方法。在這里，我給大家總結(jié)了3種方法，分別是糾正不良的生活習(xí)慣。護膚品保養(yǎng)以及調(diào)理用我們的飲食。

　　首先就是糾正不良的習(xí)慣了。比如說你平時喜歡瞇眼呀，或者是你的面部表情過于豐富，或者是喜歡皺眉呀，這些，就應(yīng)該及時的去糾正，因為這些習(xí)慣，可能會加速，導(dǎo)致你的眼部周圍出現(xiàn)皺紋。

　　第二，就是要調(diào)理我們的飲食了。在護膚品保養(yǎng)方面，我們，平常的時候可以適當(dāng)?shù)氖褂醚鬯獊磉M行保養(yǎng)，這樣有利于我們?nèi)コ櫦y，或者可以使我們的眼部保持適當(dāng)?shù)臐駶?。在平常也一定要保證。 有充足的睡眠時間，一定要避免熬夜，否則，容易出現(xiàn)黑眼圈。

　　在平常飲食方面，我們要多喝水，一定要保持我們面部皮膚濕潤。多吃一些富含膠原性的食物，比如說吃一些豬蹄，我們的平常也去多吃魚。

　　還有就是，在平常的時候我們也要養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣，不要讓自己的眼睛過度疲勞。在現(xiàn)在這種快節(jié)奏的生活中，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為了我們生活中不可或缺的一部分，我們，不應(yīng)該長時間的盯著那些電子產(chǎn)品去看，在適當(dāng)?shù)臅r候，可以做一些眼保健操呀，或者閉目養(yǎng)神一下。這樣可以有效的防止我們的視力衰退以及眼部周圍皮膚的衰老。

　　比如說平常我們在眼睛困的時候，大家可能一般的習(xí)慣是會使用眼藥水的。但是在這里，小編提醒大家，眼藥水一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下去使用，我們自己是不要隨意的去使用的。

　　日常眼周護膚小技巧

　　1、在卸眼妝時，力道要輕柔，然后化妝棉沾取卸妝液輕輕涂抹于眼部，不可大力度會損傷眼周組織。

　　2、每天堅持一次給眼部按摩，可用中指沿著下眼瞼的內(nèi)側(cè)輕輕向外滑動按摩，重復(fù)5-6次，每天堅持15分鐘即可。

　　3、做好眼部護膚，外出時應(yīng)使用眼部防曬霜。再佩戴防曬墨鏡，減少陽光對眼周造成的損害。同時使用的眼霜建議含有抗氧及艾地苯成分，這類眼霜果較為顯著。

　　4、可用泡過的茶葉熱敷在眼部15-20分鐘，這種方法可促進眼周血液循環(huán)，緩解疲勞，消腫及減少眼周衰老。敷完后可搭配眼霜果更佳，消腫果更明顯。

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