腫瘤的治療和康復是一個漫長的過程，相比住院的時間，腫瘤患者更多的時間是在家里康復休養(yǎng)，因此需要特別重視居家管理，其中包含了兩塊很重要的內(nèi)容，就是飲食與運動。腫瘤患者合理飲食與運動對促進康復有重要作用，不僅能增強營養(yǎng)，提高免疫力，還有助于減輕不良反應，預防并發(fā)癥。那么腫瘤患者在恢復期應該如何飲食與運動呢？

飲食篇

合理的飲食可以幫助患者改善營養(yǎng)狀況，降低營養(yǎng)不良的風險，并促進修復受損器官組織，幫助身體康復?；颊邞鲃酉蜥t(yī)生了解飲食相關(guān)建議，也可以咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師，并制定科學合理的食譜。

1. 循序漸進，逐步過渡

不論是手術(shù)、化療、放療還是靶向治療，都會對消化道功能產(chǎn)生影響，導致食欲下降、惡心嘔吐、腹脹、消化不良等癥狀，這些癥狀會持續(xù)一段時間，并逐漸好轉(zhuǎn)。在這個期間，患者的飲食應循序漸進、逐步過渡，從而減輕對消化道的影響。尤其是消化道腫瘤患者，在飲食方面需要更加注意。

手術(shù)后：

腫瘤患者手術(shù)后通常需要經(jīng)歷禁食-流食-半流食-軟食-普食幾個階段。

術(shù)后1~3天為禁食期，這段時間的營養(yǎng)攝入以靜脈補液為主；

術(shù)后4~10天，醫(yī)生會根據(jù)患者恢復情況與引流情況，告訴患者可以少量飲水，并開始進清流食，比如米湯、果汁、藕粉等，若無不適，可以進流食如米粥、雞蛋羹、肉湯等；

手術(shù)10天后，一般可以進半流食，建議少食多餐，一天進食6~8次，可以吃爛面條、疙瘩湯、豆腐腦等；

若患者能夠適應半流食，則可以慢慢過渡到軟食，即柔軟好消化的食物，如面條、軟米飯、饅頭、包子、水煮蛋、綠葉菜和水果等，此后可逐漸恢復普通飲食。

總的來說，食物要細軟、易消化、少刺激、不脹氣，患者可以適當多吃高蛋白、高熱量、高維生素的食物，以攝入充足能量，促進傷口愈合。

放化療期間：

放化療期間有胃腸道損傷的腫瘤患者，一般先給予米湯、藕粉、蔬菜汁等清流食，2~3 天后可嘗試濃米湯、清淡肉湯、濃蔬果汁等流食，1~2 周后可嘗試半流食，如面條、面片、稠粥等。飲食應保持清淡，少食多餐，避免辣椒等辛辣刺激的食物。

2. 口味清淡、營養(yǎng)均衡

腫瘤患者在康復期的飲食需盡量保持清淡、營養(yǎng)，營養(yǎng)豐富而均衡。具體來說，患者每天吃的食物種類應多于12 種，能量來源以谷類為主，優(yōu)先保證蛋白質(zhì)的攝入，特別是蛋、奶、魚、蝦、肉等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，蛋白質(zhì)是修復細胞、組織的絕佳材料，因此可以盡量多吃一些；

保證適量的新鮮蔬菜和水果，蔬菜最好在300g/d 以上，水果在 200-300g/d，可以多吃一些具有輔助抗癌作用的食物，如香菇、冬菇、胡蘿卜、四季豆、獼猴桃等。蔬菜和水果含有豐富的維生素、膳食纖維等營養(yǎng)素，能夠促進腸道蠕動，預防便秘，還可以補充能量與營養(yǎng)；

有的患者或家屬比較講究“忌口”，實際上大部分食物都是可以吃的，只要患者吃得下，并且不會引起不良反應，那么都是可以適量吃的。只是有些食物含有致癌因素，或者可能加重胃腸道不良反應，不利于患者康復，我們建議是盡量不吃，包括以下幾種：

肥肉、油炸食品等高脂食物，以及火腿、香腸、咸魚、臘肉等加工類的肉食；

生冷、粘膩、辛辣等不易消化或刺激性的食物；

甜品、甜飲料等含有加工糖類的食物飲品。

運動篇

有些人認為大病之后需要盡量多的臥床休養(yǎng)，其實不然，適當?shù)倪\動鍛煉有助于身體機能與體能的恢復，減少肌肉萎縮的風險，改善血液循環(huán)，預防深靜脈血栓，甚至可以降低腫瘤復發(fā)、轉(zhuǎn)移的風險，提高患者的生存率。

不同階段的腫瘤患者，可以按照下面的建議進行運動：

治療階段：

1.手術(shù)后

手術(shù)后應盡早活動，可在病床上伸展四肢、翻身，家屬可以幫助按摩；等患者體能有所恢復后，可以嘗試下床走動，家屬要注意陪同看護，同時要注意手術(shù)切口和引流管道的保護，避免牽拉和碰撞，可以在病床內(nèi)或走廊上慢慢走動，每次活動15分鐘，若感到疲憊就躺下休息。

2.放化療后

放化療期間為了避免出現(xiàn)嚴重的不良反應，應盡量減少運動，臥床休息。等不良反應緩解后，可以逐步增加運動的時間和強度，有助于增強免疫、減少不良反應?；颊呖梢赃x擇散步、打太極、瑜伽、八段錦等運動方式。

3. 靶向治療

靶向治療的不良反應相對較小，患者可以循序漸進地安排運動計劃，根據(jù)個人身體條件選擇輕到中等強度的運動，比如快走、廣場舞、騎自行車、打羽毛球等等。原先就有運動習慣的患者可以繼續(xù)之前喜歡的運動方式，但也要注意不可過度勞累。

疾病穩(wěn)定及無疾病階段

在疾病穩(wěn)定期以及康復后的無疾病期，患者應積極進行規(guī)律合理的運動，配合健康的飲食和作息，增強體質(zhì)，促進整體健康。推薦患者進行散步、慢跑、游泳、健身操、跳繩、騎自行車、登山等運動。同時也要牢記適度運動，不可過度勞累。戶外運動時要避免空氣污染的區(qū)域，室內(nèi)運動也要保持良好的通風。

疾病晚期階段

對于癌癥晚期患者，如果機體較好，可以進行適當運動，宜選擇散步、太極拳等強度較小的運動方式。身體虛弱的患者宜多休養(yǎng)，少運動，尤其是腫瘤體積較大的患者，過度的運動可能引發(fā)瘤體破裂導致大出血，危及患者生命。

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