初伏已經(jīng)過(guò)了一半，一年中掉秤最快的40天你行動(dòng)起來(lái)了嗎?三伏天人體新陳代謝加快，脂肪燃燒效率增高，在這個(gè)減脂黃金期保持均衡的飲食在搭配合理的運(yùn)動(dòng)，輕輕松松掉秤10斤不是夢(mèng)！今天小七就給大家推薦一個(gè)三伏天減脂美食，好吃又不長(zhǎng)胖，讓你輕松瘦下來(lái)！

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這款粗糧卷餅易掀開(kāi)不黏連，關(guān)鍵是熱量低飽腹感強(qiáng)！大家都遇到過(guò)吃減脂餐沒(méi)到飯點(diǎn)又餓了的情況，加餐之后的熱量總和比正常吃頓飯還要高。這款卷餅因?yàn)槭谴旨Z的，富含膳食纖維，所以吃起來(lái)飽腹感很強(qiáng)，而且薄餅卷菜的食用方式，也可以減少主食的攝入，減脂的同時(shí)，營(yíng)養(yǎng)搭配也很均衡!

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薄厚均勻，卷菜不易破。餅皮采用蕎麥和黑全麥配比而成。大家一定吃過(guò)減脂蕎麥面，可以說(shuō)是減脂人士的必備，蕎麥賴氨酸含量非常豐富，比小米高出2.7倍是一種天然的植物蛋白質(zhì)來(lái)源。含有6.5%的膳食纖維，可以延緩淀粉在小腸里的消化進(jìn)程，持久抗餓，從而達(dá)到少吃的目的，減脂效果很好！而黑全麥粉是由黑小麥加工而成的面粉，在加工過(guò)程中會(huì)連著麩皮一起碾碎，麩皮中含有的纖維素營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。富含鈣鐵鋅硒等多種微量元素。其中硒的含量是普通小麥的3倍以上。蕎麥和黑全麥經(jīng)過(guò)科學(xué)的配比制成的粗糧卷餅皮飽腹感強(qiáng)，不易破，營(yíng)養(yǎng)豐富超好吃!

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還有添加果蔬汁的南瓜，紫薯，菠菜口味，營(yíng)養(yǎng)更豐富。方便食用：無(wú)需解凍涼水上鍋，水開(kāi)上鍋蒸10分鐘就可以吃了！

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