后記：享受全新的自我?

第十章?三十天實現(xiàn)自我的飛躍

《性格的重建》

【美國】加里·斯摩爾

【美國】吉吉·沃甘

????人生不斷前進，在未來的日子里，你可能還需要用到對自己奏效的策略。如果你發(fā)現(xiàn)某個心理咨詢師或治療師能幫助你解決問題，那當壓力洶涌而至時，你不妨再次請求他們的幫助，他們將是你的長期資源。也許冥想訓練是你提升復原能力的關鍵，而清晨冥想練習也正好成了你的日常。?

????隨著時光的流逝，我們會不斷遇到新的挑戰(zhàn)。此時，你可能會發(fā)現(xiàn)自己需要進一步改善性格。你可能希望用回以前奏效的策略，也可能會嘗試其他手段，以實現(xiàn)新的目標。坦然面對人生中的一切吧，卓著的人生變化經(jīng)歷會增強你應對未來困境的能力，使你能夠保持健康、愉悅、幸福的生活姿態(tài)。讓全新的自己、更好的自己帶領你走向人生更美好的未來吧！?