都說(shuō)喝酒是“小酌怡情，濫飲傷身”。很多糖友不貪吃不貪玩，就好來(lái)一口。尤其是對(duì)于男性糖尿病患者來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有很強(qiáng)的自制力，想要戒酒真的很難。那么，糖友能不能喝酒呢？

谷醫(yī)堂正糖名家給出的答案是——從健康的角度講，不推薦糖尿病人喝酒。同時(shí)根據(jù)《中國(guó)2型糖尿病防治指南》：不推薦糖尿病患者飲酒，以避免過(guò)量酒精給身體造成的傷害。

喝酒對(duì)糖友有哪些危害？

但在有些場(chǎng)合，糖友不可避免地需要喝一點(diǎn)。在注意保護(hù)身體的前提下，谷醫(yī)堂正糖名家提供3點(diǎn)不妨參考下：

1.控制喝酒量和速度

血糖控制較好的患者，一定要記住，每日的酒精攝入量女性不超過(guò)15g，男性不超過(guò)25g，酒精≠酒，15g酒精約為450ml啤酒、150ml葡萄酒、50ml的低度白酒。

糖友要注意控制酒精飲入總量，不要超量、超次喝酒，同時(shí)注意喝酒前服藥，要注意所服用的藥物與酒精是否有禁忌。

2.一定避免“空腹喝酒”

對(duì)不少糖尿病患者來(lái)說(shuō)，自身血糖控制能力較差，如果空腹飲酒容易引起低血糖，對(duì)身體造成較大的生命危險(xiǎn)！

因此，糖友千萬(wàn)不能空腹喝酒。喝酒時(shí)適當(dāng)進(jìn)食，邊喝酒邊吃菜慢慢喝，不容易導(dǎo)致血糖波動(dòng)過(guò)大。

3.密切關(guān)注監(jiān)測(cè)血糖

糖友飲酒后一定要監(jiān)測(cè)血糖，尤其是注意低血糖的發(fā)生，并采取一些預(yù)防措施。

對(duì)所有人來(lái)說(shuō)，喝酒都是有害身體健康的。前幾年《柳葉刀》發(fā)表的文章，提到唯有“滴酒不沾”才不會(huì)讓酒威脅我們的健康。糖尿病是一種慢性疾病，需要更加細(xì)心地照料，日常糖友還是要注意盡量少喝酒，能不喝就不喝。

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