沃爾夫定律的啟示：用進(jìn)廢退。

筆者曾經(jīng)是一名運(yùn)動(dòng)員，因此大傷小傷無數(shù)。最嚴(yán)重的要屬2004年和2023年的這兩次雙腿的半月板?韌帶?膝關(guān)節(jié)的手術(shù)了。由于長(zhǎng)期的磨損和骨刺，術(shù)后也用了相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間去臥床恢復(fù)。由于兩條腿不是同時(shí)做手術(shù)的，好動(dòng)的筆者在床上躺著躺煩了，便嘗試下床。受傷的那條腿是不能著地的，于是筆者整天就在練習(xí)單腳跳著完成所有日?；顒?dòng)。不到一個(gè)月的時(shí)間，受傷的那條腿就明顯細(xì)了下來。

原因就是它承受的壓力在減少，那么按照沃爾夫定律，骨頭的密度就會(huì)降低，堅(jiān)硬程度也會(huì)降低。

這話說白了就是那句我們經(jīng)常說的俗話，用進(jìn)廢退。但是沃爾夫定律它把用進(jìn)廢退的機(jī)制說得非常的清晰：我們可以把人的骨頭理解為人體的一種基礎(chǔ)設(shè)施，這種基礎(chǔ)設(shè)施的主要功能就是承載壓力。

我們知道一點(diǎn)進(jìn)化論的常識(shí)的人都知道，沒有難題就沒有選擇壓，沒有選擇壓它就不會(huì)有進(jìn)化的定向。我們?cè)O(shè)想一下，如果人要不是直立行走，而是像蛇一樣的在地上走的話，我們的骨頭肯定不會(huì)那么硬。所以簡(jiǎn)單地說，就是骨頭的生長(zhǎng)和發(fā)育來自于我們的身體受到的壓力。如果壓力減少，也就是需求側(cè)減少，它的供給側(cè)也會(huì)減少。所以壓力越大，骨頭就越強(qiáng)健。

說的書面一點(diǎn)，沃爾夫定律是關(guān)于骨骼成長(zhǎng)的定律，主要是指人體的骨骼如果長(zhǎng)時(shí)間接受外部的壓力，就會(huì)增大骨密度和堅(jiān)硬程度。反過來，它如果受到的壓力減少，骨頭的密度和堅(jiān)硬度就會(huì)降低。

應(yīng)用

所謂偽學(xué)習(xí)就是不斷的往一個(gè)地方堆放各種建筑材料，卻從來不蓋房子。結(jié)果，自己的頭腦就變成了一個(gè)堆積各種廢舊建筑材料的垃圾場(chǎng)。如果我們用沃爾夫定律來看學(xué)習(xí)的話，那就更容易知道什么叫真學(xué)習(xí)、什么叫偽學(xué)習(xí)。

同樣是知識(shí)，有的人的知識(shí)不僅豐富，而且強(qiáng)健。也就是說他的知識(shí)的密度和堅(jiān)硬度比較高，他在應(yīng)對(duì)各種場(chǎng)景、各種局面的時(shí)候就會(huì)表現(xiàn)出很強(qiáng)健的認(rèn)知能力，包括判斷力，甚至還包括執(zhí)行力。如果我們僅僅是在吸收所謂的新知識(shí)，那我們是沒辦法擁有一種真正強(qiáng)健的認(rèn)知能力的，原因是你所擁有的知識(shí)并沒有承受壓力。

換句話說，我們的認(rèn)知沒有受到壓力、沒有受到挑戰(zhàn)、沒有受到創(chuàng)傷的時(shí)候，強(qiáng)健的知識(shí)體系是沒辦法建立起來的。

只有不斷的應(yīng)用，不斷的輸出，輸出倒逼輸入，讓大腦感受到壓力，再不斷的去學(xué)習(xí)，這樣我們才能建立起強(qiáng)健的學(xué)習(xí)體系。