看到一個蠻痛心的新聞：

深圳一名年僅7歲的兒童，出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒，被緊急送進兒童醫(yī)院搶救。

據(jù)醫(yī)生說，小女孩是由于糖尿病酮癥酸中毒入院的。

該病會導(dǎo)致心率加快、脈搏細弱、血壓及體溫下降等，嚴重者可危及生命。

目前，在我國，18-29歲人群中糖尿病的患病率已經(jīng)達到2%，30-39歲之間的是6.3%

而在1996年，這兩項比例分別是0.56%和1.36%

丁香醫(yī)生更是直言不諱地指出：

數(shù)據(jù)可能太過蒼白，讓我來舉幾個例子。

●我們都知道啊，英雄聯(lián)盟職業(yè)選手Uzi，在前段時間選擇了退役。

而促使他做出這個決定的，除了RNG自身存在的一些問題外，糖尿病是最重要的一個原因：

●著名經(jīng)紀人楊天真女士，更是在某檔綜藝中，親身演示了如何注射胰島素：

就在最近她表示：

由于自己實在無法控制飲食，為了降低血糖，她要去做切胃手術(shù)來應(yīng)付糖尿?。?/p>

●著名視頻博主毒角show，因為經(jīng)常熬夜作息不規(guī)律，同樣罹患了糖尿?。?/p>

所以糖尿病真的離我們沒那么遠，至少比我們想象的要更近一些。

在物質(zhì)生活日益豐富的今天，年輕人或多或少的不良飲食習慣，讓他們成為了糖尿病的“靶子”。

部分朋友甚至把飲料當水喝：

那你不得糖尿病誰得嘛！

那有的朋友就說了：我不恰糖不就沒事了嘛

你以為只要不攝入糖分就不會得糖尿病嗎？

那你對糖尿病的誤會，倒是比唐馬儒還深哦。

為什么我不吃糖還是得了糖尿病？

事實上，有一部分朋友，他們平時也不怎么攝入糖分，但還是患上了糖尿病。

因為他們患的，是1型糖尿病。

糖尿病分為1型和2型，1型糖尿病也叫「青少年糖尿病」，是一種自身免疫系統(tǒng)疾病。

簡單來說就是，患者由于遺傳基因問題，導(dǎo)致他們體內(nèi)的胰島素分泌嚴重不足。

因此才出現(xiàn)糖尿病的癥狀，與糖分無關(guān)。

1型糖尿病極其隱蔽，發(fā)病即是酮癥酸中毒，這種能夠危及生命的急性并發(fā)癥。

就像開頭那位送往ICU的小女孩，也是1型糖尿病的受害者。

而2型糖尿病，才是我們所熟知的糖尿病。

當代年輕人，特別是主播和電競選手，由于不良的飲食習慣、混亂的作息、以及久坐不動：

這些因素綜合起來，就會讓人出現(xiàn)「血糖升高」以及「胰島素抵抗」的情況。

簡單說就是：胰島素就是血糖的搬運工

一旦人體器官出現(xiàn)「胰島素抵抗」的現(xiàn)象，那就完了。

貼上一段「糖尿病人體工作群」的聊天記錄

大家就能更直觀感受，「胰島素抵抗」的恐怖之處：

如圖所示：血糖升高，胰島素又被抵抗，無法運送血糖，大量的血糖就會堆積在血液中。

2型糖尿病就是這么來的。

各位不要以為血糖堆在血管里，也就讓血液更甜而已，等下，不會真的有人這么想吧？

如下圖所示，糖尿病會導(dǎo)致大量并發(fā)癥：

并且一旦患上只能延緩不能治愈，大家一定要注意哦。

糖尿病有什么癥狀？

一般來說，我們以「三多一少」，作為糖尿病的典型癥狀。

具體來說就是：

多食、多飲水、尿多、體重減少

此外，部分患者還會出現(xiàn)足部有針刺感、乏力、皮膚瘙癢、視力模糊等癥狀。

當然了，以上癥狀僅供參考。

大家要真的懷疑自己有糖尿病的傾向，我衷心建議大家去醫(yī)院檢查一下。

畢竟大家都知道網(wǎng)上看病不太靠譜嘛，畢竟百度看病，癌癥起步。

那么如果你去醫(yī)院檢查，醫(yī)生一般會讓你檢查「糖化血紅蛋白」。

像Uzi在微博透露，他的糖化血紅蛋白高達11%

而正常情況下，4.0%-5.5%才是正常水平。

看圖你也看到了，血紅蛋白大于等于10.5%，就等于慢性自殺了…

所以Uzi退役，是一個比較明智的決定，至少退役后，他可以安心療養(yǎng)嘛。

那有的小老弟就要問了：

我基因良好，沒有1型糖尿病，要預(yù)防2型的話，只需要不吃糖就OK了吧？

事實上，不止是高糖飲食會導(dǎo)致糖尿病

還有一個隱形的殺手，被很多人忽略了！

除了控糖，我們還需要注意什么？

丁香醫(yī)生曾表示，其他生活方式相似的前提下：

吃鹽多的人，得糖尿病的風險會增加2倍。

為何如此呢？

丁香醫(yī)生給出的解釋是：

首先，過多的鹽會使體內(nèi)一種名為「饑餓素」的物質(zhì)增多。

這種物質(zhì)會抑制胰島素分泌，讓人體抵抗胰島素，并直接削弱胰島素的降糖能力。

其次，聽名字就知道「饑餓素」會增加人的食欲。

吃得多，自然就容易變胖，而糖尿病常常伴隨肥胖而來。

因此，我們除了控糖以外，少吃高油、高鹽的食物，多運動，也是相當有必要的。

害，說白了就是要你減肥嘛。

你一肥，糖尿病的風險就增大了，瘦下來就沒事了。

說實話，寫今天這篇文章時，其實我是有點害怕的。

因為我本人也是屬于比較肥的那類，所以我也很擔心自己會中招。

我很在乎這個公眾號，在乎我的粉絲，在乎我的文章。

但我很清楚：沒有了健康的身體，一切都會化為烏有

我可以對身體健康開玩笑，疾病卻不會跟我開玩笑，只會來真的，而我卻未必能斗過它。

希望大家對待健康，永遠不要心存僥幸。

那么你如何看待糖尿病這個疾病呢？

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廚房人類

專注于研究「人類行為學和美食之間關(guān)系」

致力于把和食物有關(guān)的趣事兒煮給你吃