關(guān)于脾胃的養(yǎng)護(hù)，其實老祖宗早都留下許多方法，今天董大夫給大家分享這3句古人留下的妙語，大家記住了很快就能養(yǎng)護(hù)好脾胃

　　第一句是 “養(yǎng)脾胃損其谷，此為妙法”，“損其谷”就是減少食量，這正好對應(yīng)了現(xiàn)代人食量太多，營養(yǎng)過度的情況。我們在生病了以后，特別是時令病，外感病，一定要飲食清淡，小餓其實不算真正的餓，喝點粥，兩三天之內(nèi)，再加上適當(dāng)?shù)乃幬?，這個病很快就會好，這就是典型的損其谷此為妙法。

　　那么有些朋友會說生病就應(yīng)該多吃些營養(yǎng)豐富的食物來增加抵抗力，但是往往我們的營養(yǎng)已經(jīng)足夠了，你不能說我病了，我就是吃，你指望說吃進(jìn)來就一定能給你化成氣血了，化成正氣給你抵抗外邪，不得病。不是這樣的，增強(qiáng)抵抗力的第一關(guān)是脾胃一定要正常運(yùn)作，你首先讓這個樞紐暢通才行，你又不動又吃這么多，可能病是好了，代謝問題跑出來了。你正常三餐足以產(chǎn)生營養(yǎng)了，所以保養(yǎng)脾胃，尤其是外感性疾病，脾胃務(wù)必讓它暢通，這個正氣才能到達(dá)該去的地方。

　　第二句“欲養(yǎng)脾者，須節(jié)爽口之物，慎無邪之思，則外不傷乎飲食，內(nèi)不傷乎思慮，而脾可永安矣“，須節(jié)爽口之物指的就是就是好吃的東西，多油多糖，多咸，油炸煎炒這些東西吃的時候要節(jié)制。

　　第三句是“小役形體”，說的呢就是人要一定要運(yùn)動，不管是做家務(wù)也好還是到處走動，該爬樓梯爬樓梯，該走路就走路，收支平衡加上運(yùn)動，當(dāng)然適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動就可以了。

　　其實我們現(xiàn)在經(jīng)常講的如何去養(yǎng)脾護(hù)脾，基本上就是圍繞著老祖宗給我們留下來這些寶貴思想。

　　今天的分享就到這里，有脾胃相關(guān)的問題可以在評論區(qū)和我說一說。