濕氣不除百病生，總是有人絲問我濕氣到底該怎么除，今天啊，崔醫(yī)生給你分享一個(gè)中醫(yī)奇才倪海廈的一個(gè)小方子，據(jù)他所講啊，這個(gè)方子可以讓你四季不留濕。

我們先來看一下為什么說濕氣不除百病生，在我們五臟中有一個(gè)最怕濕邪的，就是脾，為什么呢？脾屬于太陰濕土，它喜歡干燥最討厭潮濕，如果體內(nèi)的環(huán)境過于潮濕，就會(huì)出現(xiàn)濕氣困脾的情況，脾胃為后天之本，氣血生化止血，影響了脾胃的運(yùn)化功能，就會(huì)出現(xiàn)消化不良、胸悶腹脹、全身沉重、精神不振，手腳暖不熱的情況，影響到氣血的生成，導(dǎo)致氣血不足。

另外呢，濕是陰邪，容易傷到陽氣，那陽氣對人體的重要性就不用再重復(fù)了，濕性粘膩，容易影響我們?nèi)梭w氣血的運(yùn)行，進(jìn)一步導(dǎo)致氣滯、血瘀等情況，濕在血管就容易形成血栓，在骨頭上，就是風(fēng)濕，到了胃腸道呢，就形成了息肉，可以說濕到哪，病就到哪。

那濕氣該怎么祛呢？我們來看一下倪海廈老師是怎么說的。他認(rèn)為啊，人感受濕邪是不可避免的，人體內(nèi)多多少少都會(huì)有濕氣的停留，比如一個(gè)人運(yùn)動(dòng)了或者是干活勞累了，出一身汗，你不知道你的汗什么時(shí)候排干凈，風(fēng)一吹，汗停了，實(shí)際上這個(gè)汗就沒有排完，濕氣就留在體內(nèi)了。

那倪師分享的這個(gè)方子叫做四神湯，現(xiàn)在也經(jīng)常作為食療方，那四神呢？蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、懷山藥，蓮子能清心降火、山藥補(bǔ)脾肺、芡實(shí)薏苡仁健脾化濕，簡單四味藥，健脾利濕的效果非常好。薏苡仁性偏涼，如果是胃寒的人呢，可以把薏苡仁替換成茯苓。就像倪師講的，如果你每次這個(gè)小濕都能及時(shí)的排出去，不讓它留在體內(nèi)，是不是就不會(huì)生病啊。

要注意的是，方中的蓮子、山藥、芡實(shí)都有收斂固澀的作用，如果是平常容易便秘的病人就不適合用。另外一定要辨證準(zhǔn)確，不要聽別人說利濕就盲目的去用藥，像是陰虛不夾雜濕熱的人就不適合使用。如果不能判斷自己的情況，需要讓專業(yè)醫(yī)生來幫你辨證。