? ? ? ?膽固醇攝入過多會導(dǎo)致血管硬化，出現(xiàn)嚴(yán)重的心腦血管疾病。其實膽固醇對于我們來說也是很重要的存在，它是細(xì)胞膜的主要組成部分，身體的每個細(xì)胞都需要它，它可以幫助我們分泌膽汁，合成各種激素，幫助消化，如果離開它，各方面的都會受到阻礙。

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? ? ? ?所以我們需要的是合理控制膽固醇，不要讓膽固醇“越界”，這樣才能維持身體平衡。

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? ? ? ?膽固醇通常表現(xiàn)為腿抽筋、肥胖、頭疼、胸悶、肝腫大、皮膚出現(xiàn)異常等情況，嚴(yán)重一點的話可能會引發(fā)心臟病、腎臟疾病、中風(fēng)、骨質(zhì)疏松等疾病，所以需要我們重視起來，接下來介紹幾種食物，這幾類能不吃就不吃。

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? ? ? ?1.?豬肝 豬肝是高膽固醇食物，一種補(bǔ)血食品，適量食用可以提高肝臟造血功能，但是吃的過多會引起肥胖，血管血脂增加，影響血管健康。

? ? ? ?2.?啤酒 啤酒如果大量喝進(jìn)體內(nèi)，會引起肥胖、導(dǎo)致血管中脂肪超標(biāo)。啤酒的熱量和脂肪量含量都是很高的。不過少量喝一點是可以的，喝酒有健脾的作用，要注意適量。

? ? ? ?3.?咸鴨蛋 咸鴨蛋是含量很高的膽固醇食物，由于特殊的加工處理，導(dǎo)致大量營養(yǎng)物質(zhì)流失，而超高的脂肪會引起血脂升高。

? ? ? ?4.?豬蹄 豬蹄是高熱量、高脂肪的肉食，攝入過多會使血液中的膽固醇濃度持續(xù)升高，可能還會引發(fā)并發(fā)癥。因此高血脂癥患者不宜多食豬蹄。

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? ? ? ?其實控制膽固醇的攝入是合理的，如果因為膽固醇高而一點都不吃膽固醇的食物，那么由于蛋白質(zhì)的缺失，缺乏營養(yǎng)會導(dǎo)致肝功能受損，身體也會容易出問題。

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