葛洪研究院易主任：乳腺癌患者春季調(diào)養(yǎng)做好這幾點！《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“春，此為發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。”春季是各類乳腺疾病高發(fā)期，也是易復(fù)發(fā)期，乳腺惡性腫瘤的發(fā)病率更是相較其他季節(jié)高出30%。

葛洪研究院易主任：乳腺癌患者春季調(diào)養(yǎng)做好這幾點！乳腺癌患者需適應(yīng)春天的氣候特征，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒、起居、飲食、運動等，更有利于疾病的康復(fù)。

1. 避免風(fēng)邪入侵

春季氣候變化巨大，乍暖乍寒，免疫力較低的腫瘤患者很容易受風(fēng)邪侵襲，稍不注意就易感染疾??！腫瘤患者春天也要注意保暖，尤其是背部的保暖意，因體虛之人和老年人背部最易受到風(fēng)邪的侵襲，背部受涼會致傷風(fēng)感冒、咳嗽等病癥。

因此，腫瘤患者還需注意預(yù)防呼吸道感染，盡量少去或不去公共場所，居室應(yīng)開窗通風(fēng)，使室內(nèi)空氣清新，提高居室含氧量。

俗話說的好，春捂秋凍，應(yīng)該隨時帶好外套及時捂好自己。尤其是正在進行化療或放療的患者們更需要注意春季的保暖不給病原體任何攻擊你的機會。

2、養(yǎng)臟器很重要

① 養(yǎng)脾胃

春季易出現(xiàn)脾胃虛弱的病癥。脾胃功能對人體有舉足輕重的作用，而腫瘤屬于慢性消耗性疾病，患者往往要承受手術(shù)、化療、放療等一系列治療，脾胃功能受到不同程度的傷害，患者易出現(xiàn)納差、惡心、嘔吐、泄瀉、消瘦。因此，在日常生活中要注意保養(yǎng)，使脾胃功能得到恢復(fù)。

首先要心態(tài)平和。

其次做好飲食調(diào)養(yǎng)。

脾胃養(yǎng)的好，身體康復(fù)的才更快。

② 養(yǎng)肝臟

“肝開竅于目，在四季為春?！贝杭臼丘B(yǎng)護肝臟的時節(jié)。

首先中醫(yī)認(rèn)為，所有的食物都有不同的顏色，可以分為綠、紅、黃、白、黑這5種。其中綠色是入肝的，所以春天多吃綠葉菜和青瓜等綠色的瓜果，對養(yǎng)肝有好處，例如菠菜、香椿、油菜、西藍(lán)花、黃瓜、蘆筍、獼猴桃、青棗等。

其次，中醫(yī)講“肝主情志”，肝喜豁達惡抑郁，肝臟異常時容易影響熱的情緒，反之，情緒的好壞也會影響到肝。

最后一個至關(guān)重要的點是：熬夜傷肝，晚上11點至凌晨3點是身體機能休息調(diào)節(jié)的重要時刻，休息養(yǎng)身一定不能熬夜，應(yīng)該在晚上11點前睡覺，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

③ 養(yǎng)腎臟

春天天氣舒爽，是腎功能不佳患者養(yǎng)腎與調(diào)理的好時機。

此時服用強腎配方與固腎藥膳，對腎功能損害初期的療效較高?；颊咭⒁獯杭旧钫{(diào)理，飲食以清淡甘味為主?？墒秤们宓吖?，如山竹、藕、薏仁、黃瓜及香瓜等。

3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

適當(dāng)?shù)倪\動有助于補充陽氣和改善陽氣虛的狀況。經(jīng)歷了一個冬天，多數(shù)人可能停止了鍛煉，長期不運動，如果一次活動量大，身體容易受傷。建議一開始進行一些散步、瑜伽等較和緩的活動，再根據(jù)自己情況增加運動量。

適宜春季的活動主要以舒展筋骨，增強抵抗力為主，可讓你思維敏捷、不易疲憊。比如散步、太極拳、八段錦等。

葛洪研究院易主任：乳腺癌患者春季調(diào)養(yǎng)做好這幾點！最后希望大家鍛煉的時候也要注意出汗少也別忘補水。春天不像夏天，稍一活動就出汗，但在鍛煉前后一定記得補充水分，保證身體需求。