想必每個(gè)人在學(xué)生時(shí)代都遇到過(guò)這種令人嫉妒的同學(xué)：平時(shí)看起來(lái)不怎么用功，好像沒(méi)花多少時(shí)間在學(xué)習(xí)上，可奇怪的是，一到考試，這些同學(xué)的成績(jī)總能遙遙領(lǐng)先。他們多半被認(rèn)為是智商超群、天賦異稟的一類人。相比另一群始終勤勤懇懇卻成績(jī)平平的人，他們實(shí)在顯得過(guò)于輕松。

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學(xué)習(xí)好比一場(chǎng)游泳比賽。那些掌握了各式泳姿的同學(xué)可以在賽道里自如地切換著自由泳、仰泳、蝶泳……，輕輕松松游到對(duì)岸；只掌握了狗刨式泳姿的同學(xué)耗費(fèi)了極大能量，掙扎著把頭探出水面，一點(diǎn)一點(diǎn)刨向?qū)Π叮鄣脷獯跤酢?/p>

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以背英語(yǔ)單詞為例，我見(jiàn)過(guò)不少學(xué)生這樣背單詞：“apple 蘋(píng)果 a-p-p-l-e……”，如此重復(fù)幾十遍乃至上百遍。這招或許還能用于攻克簡(jiǎn)單且少量的單詞。

但當(dāng)單詞呈倍數(shù)級(jí)增長(zhǎng)后，這個(gè)方法毫無(wú)效率可言。單詞就像一座大山似的壓得學(xué)生喘不過(guò)氣來(lái)，極少有學(xué)生還能在這種狀況下持續(xù)保持澎湃的學(xué)習(xí)熱情。

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我問(wèn)過(guò)一些努力的學(xué)生平時(shí)如何學(xué)習(xí)？面對(duì)我的問(wèn)題，他們似乎有點(diǎn)摸不著頭腦。

??“如何學(xué)習(xí)？就做練習(xí)、做考卷……”

? “舉個(gè)例子，假如老師要你們背誦一篇課文，你是如何把它記下來(lái)的？”

? “那還能怎么記？死記硬背咯，一直重復(fù)背、重復(fù)讀……”

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瞧，他們根本沒(méi)想過(guò)除了死記硬背外還能有什么好的方法來(lái)提高學(xué)習(xí)效率?；蛘哒f(shuō)，他們以為學(xué)習(xí)只靠這種方法就夠了。1

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現(xiàn)在，我給大家提供一款新的“泳姿”——預(yù)測(cè)試。

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預(yù) 測(cè) 試

你是否也有過(guò)這樣的經(jīng)歷：在考試中答不上來(lái)的題目，考試后再翻書(shū)回顧，發(fā)現(xiàn)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)就能夠被記得特別牢。這就是“必要難度”原則。

“必要難度”原則：你的大腦越是費(fèi)盡力氣地挖出某項(xiàng)記憶，你對(duì)其再次學(xué)得的程度也就越深，因?yàn)樘崛∧芰εc儲(chǔ)存能力都被增強(qiáng)了。? ?——比約克夫婦

參照以上思路，你們有2條路徑可選：

01、學(xué)習(xí)新知識(shí)前預(yù)測(cè)試

在學(xué)習(xí)新知識(shí)前先做預(yù)測(cè)試，用測(cè)試來(lái)代替預(yù)習(xí)。看看自己能否在舊知識(shí)的基礎(chǔ)上延伸出新知識(shí)（溫故而知新），并利用自己已掌握的知識(shí)去解題，即使考得一塌糊涂也沒(méi)有關(guān)系。

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你們已預(yù)先接觸了課堂上將學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)，知道自己哪些知識(shí)點(diǎn)沒(méi)想清楚，這樣在聽(tīng)課中也會(huì)多加留意。

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與直接學(xué)習(xí)相比，先測(cè)試后學(xué)習(xí)使我們的大腦能以更高的要求去運(yùn)作，從而使知識(shí)更深刻地留在大腦里。

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（舉例：1、在學(xué)第一單元時(shí)就開(kāi)始做第二單元的測(cè)試卷，以此類推……；2、學(xué)期初做期末試卷）

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對(duì)于想要學(xué)好的學(xué)生來(lái)說(shuō)，勤奮是必要的，但不加以思考的勤奮只會(huì)讓一些學(xué)生掉入自我感動(dòng)的陷阱，誤以為光靠努力就可以為學(xué)習(xí)保駕護(hù)航。

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許多學(xué)生皆有以下幾項(xiàng)極其明顯的特征：

??1、喜歡記一大堆筆記。他們會(huì)用五顏六色的筆在書(shū)上做令人眼花繚亂的標(biāo)記，喜歡把老師課上寫(xiě)的板書(shū)一字不落地抄進(jìn)書(shū)中。

??2、練習(xí)本上干干凈凈。他們不喜歡留住練習(xí)本上的錯(cuò)誤，也不愿意做一些明顯的標(biāo)記用于提醒自己。

??3、不喜歡回顧舊知識(shí)。他們只是奮力地向前學(xué)習(xí)，極少會(huì)回顧舊知識(shí)，更別提聯(lián)系新舊知識(shí)。

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誠(chéng)然，他們花了不少時(shí)間在提升課業(yè)能力上，但以上這些操作不僅無(wú)法幫助他們認(rèn)清自己，反倒?fàn)I造了一種“我什么都會(huì)了”的錯(cuò)覺(jué)。那些記過(guò)的筆記、做過(guò)的練習(xí)無(wú)一不在安慰勤勞的他們，但成績(jī)絕不會(huì)對(duì)他們?nèi)蚀龋撃玫姆謹(jǐn)?shù)一分也沒(méi)拿到。

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是焦慮影響他們發(fā)揮了嗎？是運(yùn)氣差所以押錯(cuò)了答案嗎？是腦子不靈光才考砸的嗎？都不是。

“熟練度錯(cuò)覺(jué)”才是他們始終無(wú)法提高成績(jī)的根本原因。一直看已經(jīng)學(xué)會(huì)的知識(shí)對(duì)他們沒(méi)有任何幫助。

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02、學(xué)習(xí)過(guò)程中預(yù)測(cè)試

那么，如何才能有效避免熟練度欺騙自己的大腦呢？預(yù)測(cè)試——以考試的形式復(fù)習(xí)。

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考試與記憶息息相關(guān)，我們需要把學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)提取出來(lái)，以正確的方式放到試卷上，可難就難在記憶會(huì)消失，知識(shí)會(huì)被遺忘。

除了科學(xué)地復(fù)習(xí)鞏固，預(yù)測(cè)試能夠有效地提升記憶效率。因?yàn)榇竽X要從記憶中提取已經(jīng)學(xué)過(guò)內(nèi)容，所要付出的努力遠(yuǎn)比直接重讀一遍或者重學(xué)一遍要多得多，而這份額外的努力加強(qiáng)了這些記憶的儲(chǔ)存能力與提取能力。

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結(jié)果可能很糟糕，但沒(méi)關(guān)系，這畢竟不是要排名的考試。我們可以利用錯(cuò)誤答案來(lái)提醒大腦注意之后學(xué)習(xí)的儲(chǔ)存方向，而不是盲目地記憶；也給了我們一個(gè)機(jī)會(huì)去思考要如何解決某些問(wèn)題。失敗的提取嘗試能夠強(qiáng)化學(xué)習(xí)效果，還能夠增強(qiáng)后續(xù)考試時(shí)再次嘗試提取的成功率。

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準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，預(yù)測(cè)試的目的就是為了給自己扣盆冷水清醒清醒，親眼瞅瞅自己的實(shí)際能力。我們都知道考試是面照妖鏡，能夠揪出我們平時(shí)意識(shí)不到的知識(shí)盲區(qū)。

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（注意，要把預(yù)測(cè)試當(dāng)做真正的考試來(lái)對(duì)待）

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以上內(nèi)容是給學(xué)生的建議。家長(zhǎng)在此過(guò)程中又應(yīng)該怎么做些什么？

家長(zhǎng)怎么做？

家長(zhǎng)應(yīng)該把期末考前的每一場(chǎng)考試都當(dāng)成一次預(yù)測(cè)試，幫助孩子發(fā)現(xiàn)知識(shí)薄弱區(qū)，并調(diào)整接下來(lái)的學(xué)習(xí)重點(diǎn)，而不是用以評(píng)價(jià)孩子做得好不好。

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既然固有的學(xué)習(xí)模式已經(jīng)失效，不如發(fā)揮主動(dòng)性去尋求一些新的學(xué)習(xí)策略。不主動(dòng)思索的勤奮皆是偽勤奮。我們需要學(xué)會(huì)科學(xué)地學(xué)習(xí)。

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預(yù)測(cè)試的效果好不好？不妨試試看。

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感謝閱讀。

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//參考資料：

1、Willoughby, T., Porter, L., Belsito, L., & Yearsley, T. (1999). Use of elaboration strategies by grades two, four, and six. Elementary School Journal, 99, 221–231

2、Benedict Carey《how we learn》