1. 如何判斷自己的身體是否真正健康可以從觀察中獲得答案：

   清晰的看看自己精神清醒時(shí)有多少時(shí)候是真切的感到愉快與放松的

   在這些放松的時(shí)刻意味著身體整體運(yùn)作的很好

   而如若你發(fā)現(xiàn)自己幾乎整天都處在焦慮、錯(cuò)亂、煩惱、躁郁之中

   意味著身體在這些時(shí)刻運(yùn)作的非常糟糕，意味著有些地方已經(jīng)出現(xiàn)了問題。

   此類問題中的80％都可以通過運(yùn)動(dòng)、音樂、接觸自然以及藝術(shù)性活動(dòng)中解決

   在這其中，成效最為顯著的便是運(yùn)動(dòng)與藝術(shù)類活動(dòng)

   例如玩音樂、進(jìn)行繪畫、歌唱、與他人建立更高級(jí)的聯(lián)系等。

   我必須強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)在于：對于這具人類身體而言，運(yùn)動(dòng)以及與自然接觸是必要的

   是必須的且是一定要每一天都進(jìn)行的生理活動(dòng)

   一旦身體失去與自然的互動(dòng)以及缺乏應(yīng)有的活動(dòng)時(shí)

   老化與腐敗便會(huì)自然發(fā)生，因?yàn)楸Ｗo(hù)這具軀體最好的方式便是使用她

   “用進(jìn)廢退” 是這身體中每個(gè)器官的絕對真理

   而“手淫”“吸煙”“酗酒”等行動(dòng)的確是在使用身體，但同樣消耗也在大量發(fā)生

   所以這類活動(dòng)并無法加強(qiáng)這幅軀體的頻率，因?yàn)槟芰肯拇笥谖铡?/span>

   所以如果你強(qiáng)烈需要以上行為，我建議首先讓身體全然的健康與敏銳起來

   你會(huì)在進(jìn)行此類活動(dòng)時(shí)，獲得更多快感與超越的體驗(yàn)。

   否則，在病態(tài)的身體中進(jìn)行只會(huì)加劇自己身體的衰敗。

   
   

2. 清晰的看見自己的需求 并帶著最強(qiáng)烈的自信行動(dòng)

   這句話的意思是，如果你現(xiàn)在正在被貧困、拮據(jù)的生活環(huán)境影響

   被自己的求而不得之物所困擾。

   有兩種最行之有效的方式：

   降低自己的欲望，說服自己的野心并全然接受現(xiàn)實(shí)無法改變

   我的意思是你可以完全放棄并接受放棄的自己

   因?yàn)榍遑毥^不意味著你是軟弱的、低級(jí)的、差的

   從更高的面向而言，這樣的抉擇來自更強(qiáng)壯且高級(jí)的靈魂。

   如野獸獵殺獵物一般決絕的行動(dòng)，持續(xù)到結(jié)果出現(xiàn)，無論實(shí)現(xiàn)與否

   這類行動(dòng)意味著絕對的清晰，我的意思是你真的知道了自己的需求

   所以一直爭取，直到你得到亦或者是失敗都不是你該注意的問題

   怎樣做、如何做、我該在學(xué)習(xí)什么，我該在什么樣的精神狀態(tài)中做便成為了核心

   你會(huì)很快發(fā)現(xiàn)，這樣鋒利的使用自己的智慧與身體

   不僅會(huì)讓你迅速地掌握很多訣竅，而且在這樣清晰的行動(dòng)中

   你自己便會(huì)成為自己最好的老師

   明白：結(jié)果只是你行動(dòng)的寫照，你的確是創(chuàng)造者本身。

   看見這樣的真相意味著：你確實(shí)明白了自己正創(chuàng)造著你所有的體驗(yàn)

   所以你必須負(fù)起責(zé)任，你必須非常明白自己，你必須非常清晰

   沒有任何人或者神可以保證你做的任何一件事的結(jié)果

   除了你自己的行動(dòng)。

3. 我們的物質(zhì)身體是有保質(zhì)期的，你需要時(shí)刻提醒自己。

   不僅是你，你的父親、母親、朋友以及這個(gè)世界的每個(gè)被稱為生命的東西

   蟲豸、獅子、甚至是草木與太陽都有一個(gè)“保質(zhì)期”

   所以這一點(diǎn)意味著勇氣的誕生

   這世界上的最輝煌者與最貧劣者都是相同的結(jié)局

   并且這個(gè)結(jié)局是一定的、篤定的、必須的——死亡。

   所以完全虛無并放棄一切是完全沒有錯(cuò)誤的

   可是如西西弗斯一般將石頭再次推到山頂直到力竭總是更被尊重

   被欣賞、被每個(gè)人所贊美

   正是一個(gè)又一個(gè)不停燃燒的靈魂推進(jìn)著這個(gè)人類世界進(jìn)步

   所以現(xiàn)在的人類世界才有“社會(huì)制度”“電力”“汽車”“電腦”“現(xiàn)代生活”

   清晰的看見這一點(diǎn)并做出你的選擇是至關(guān)重要的

   明智的放棄某些東西并接受自己簡單的生活，隨后平靜的享受自己的生命

   完全沒有問題，而且這樣選擇也同時(shí)意味著你確實(shí)非常清晰與智慧。

   而強(qiáng)烈的開始創(chuàng)造，并且用真正的勇氣去探索自身極限以及改變環(huán)境

   是每一名人類與生俱來的天賦

   只有發(fā)現(xiàn)和尚未發(fā)現(xiàn)的區(qū)別

   選擇平庸完全沒有任何問題，而且不可以被抨擊或者唾棄

   因?yàn)闆]有人可以說平庸的生活是不享受的、差的、無意義的。

   而找到自己的天賦并強(qiáng)烈的發(fā)揮自身創(chuàng)造力也并不意味著“高級(jí)”“優(yōu)越”

   只是這樣的行動(dòng)可以讓這樣選擇的人們真切的感受到“生命”是何等的強(qiáng)壯

   并在那命定之死來臨時(shí)，真正自如的離開。

? ?我是Berry，我守護(hù)著這里每位朋友們的精神

? ?在不知所措的時(shí)候，請善用的我建議。