判斷自己是否得了頸椎病最主要的是看有沒有頸肩痛，因?yàn)檫@是頸椎病最常見的癥狀。頸椎病的癥狀分為有痛型、麻型、暈型和腳軟型，依次由輕到重。痛型最主要就是說頸肩痛；麻型最主要是上肢的麻木；暈型就是指頭暈；腳軟型是指手麻腳麻，腳軟、行走不穩(wěn)的情況，腳軟型是最嚴(yán)重的一種情況。

些藥物可對頸椎病有良好的輔助治療效果，可以幫助擴(kuò)張血管，從而改善頸椎周圍的血液供應(yīng)，有效改善頭暈。在臨床上，存在常見的疼痛，鎮(zhèn)痛，中藥濟(jì)愈堂頸椎順古安玉貼，對頸椎病有一定的緩解作用。

簡要的《頸椎病保養(yǎng)七大注意》

1、要溫度：及時主動調(diào)溫 頸椎最怕受寒，所以要及時增減衣物，給自己的頸椎以合適的溫度。

2、多游泳 游泳首選蛙泳 游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動，能有效增進(jìn)全身肌肉的血液循環(huán)，合適早期或恢復(fù)期頸椎病患者。

3、做個頸椎操 工間5分鐘做操 快節(jié)奏的工作生活中也可保養(yǎng)頸椎，如利用工間休息做如下頸椎操。

4、熱療頸部放松：中午和晚上，緊張繁忙后的脖子可能早已疲憊不堪，此時可用兩手手指在頸部后方來回摩擦頸部以頸部發(fā)熱為宜，可緩解頸椎疲勞、放松全身，國外風(fēng)行利用櫻桃核枕頭家庭熱療，很方便安全也舒適。

5、做做戶外運(yùn)動 適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動有利養(yǎng)護(hù)頸椎，運(yùn)動方法可選擇慢跑、放風(fēng)箏、打羽毛球等。

6、學(xué)學(xué)大鵬展翅 看電視時別總坐著，更不宜窩在床上看，可在看時模仿大鵬展翅。

7、選擇健康枕頭： 好枕頭有三要素：高度 造型和填充。枕頭網(wǎng)專家介紹說，頸椎病人要低一些的枕頭。枕頭過高或過低、床墊過于柔軟都會連累頸椎。枕頭具體高度可以根據(jù)身高在枕頭網(wǎng)自己測試下，自己合適的枕頭高度，一般高度在8-10厘米左右，中間低、兩端高呈元寶形的護(hù)頸枕頭對頸椎有良好的支撐作用。

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