很多人都說牛奶中有很多脂肪，減肥期間喝牛奶不利于減肥……也有人說減肥期間喝牛奶是有利于減肥的。一時間爭論不下，也讓減肥期間的大伙兒不禁心有疑慮。減肥期間到底能不能喝牛奶？

答案是：能！減肥期間喝牛奶絕對是沒問題的，不但不會影響減肥效果，反而能幫助你更快的瘦下來。

那么在選擇哪類牛奶方面有什么講究呢？今天就告訴大家，減肥期間最好是選擇牦牛奶，特別是燎原成人牦牛奶。

更加豐富的蛋白質(zhì)

燎原成人牦牛奶中含有比普通牛奶更加豐富的蛋白質(zhì)，日常攝入可以帶給你持久的飽腹感，減少后續(xù)進食的機會，對控制熱量攝入很有幫助。另外，燎原成人牦牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白是有助于促進身體合成肌肉的。

更加豐富的鈣質(zhì)

研究發(fā)現(xiàn)，牦牛乳中鈣的含量為1475.3mg/L。比普通牛乳1102.2mg/L高33.7%。除維生素B5外，維生素A、C、B1、B2、B6 和B12、D、尼可酸、類胡蘿卜素都高于普通牛乳。

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抑制脂肪合成

BBC曾經(jīng)拍過紀錄片，實驗證明奶制品有著阻止脂肪在腸道內(nèi)的吸收，抑制脂肪的合成的作用。而燎原牦牛奶中還含有大量普通牛奶中沒有的“神奇因子“——共軛亞油酸(CLA)。共軛亞油酸(CLA)能降低動物和人體膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白，對體重控制具有重要作用。

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亞洲人很多存在乳糖不耐受的情況，但是如果您選擇燎原成人牦牛奶，那完全不會因為乳糖不耐受而產(chǎn)生腸胃不舒服的癥狀。因為燎原成人牦牛奶粉的是以生牦牛乳為主，而牦牛奶是天然A2型奶源，A2奶相較A1奶能夠明顯的在人體消化吸收過程中減輕消化道不適，而乳糖不耐受引起的消化道不適其實是由于A1蛋白引起的，所以燎原牦牛成人奶能夠更好消化吸收，幫助減肥。