濕氣重，你知道為什么自己祛濕沒效果，甚至還上火呢？其實還是思路不正確，今天我給你提供一個很好的祛濕思路，那就是先疏肝，然后在健脾祛濕，用逍遙丸和參苓白術(shù)散為例，和大家簡單講解一下。

首先說一下，為什么我要說先疏肝。

我相信現(xiàn)在的生活節(jié)奏，不用我說大家也能感受的到，因為各方面壓力的原因，肝氣郁結(jié)的人群是越來越多，焦慮抑郁，或者說是愛嘆氣抱怨，發(fā)脾氣等情況。

在中醫(yī)認為，這個肝木是克脾土的，肝氣太過，橫犯到了脾胃的情況，導(dǎo)致脾胃出現(xiàn)了問題，這叫做肝木乘脾土，脾為生濕之源，脾虛導(dǎo)致運化水濕的能力，出現(xiàn)問題，就會聚集濕邪。

并且脾喜躁而惡濕，加上情緒肝郁的問題，陷入了一個死循環(huán)，所以說我們要先疏肝來打破僵局，而逍遙丸具有很好的疏肝解郁的作用。

然后呢，我們再去健脾祛濕。

而參苓白術(shù)散是很好的健脾祛濕的中成藥，不過它主要適用的是脾虛重于濕氣的情況，適用于脾虛濕氣導(dǎo)致的，倦怠乏力呀，平時感到非常懶惰，不想多動彈，沒有胃口吃飯，還總是拉肚子等情況。

那如果說是濕氣重于脾虛呢，可以換成平胃丸。

最后一種情況，就是濕氣在體內(nèi)郁結(jié)久了，已經(jīng)淤積成痰，或者是化為濕熱。

如果是痰濕的問題，還多見周身困重，嗓子有痰等情況，可以換成六君子丸。

那如果說是濕熱的問題，總是反酸燒心，腹脹不消化，或者是身熱不揚，可以換成藿香清胃丸。

好了，那今天關(guān)于祛濕的內(nèi)容，就分享到這里了，我們下次再見！