天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級(jí)精神心理專科醫(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會(huì)心理服務(wù)體系。門診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個(gè)專科與亞?？?。住院部開設(shè)男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無(wú)線網(wǎng)絡(luò)和24小時(shí)熱水，獨(dú)立衛(wèi)生間。開展了個(gè)體、團(tuán)體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會(huì)服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會(huì)適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進(jìn)了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

近幾年，“獨(dú)居”、“社恐”這些詞條頻頻走進(jìn)公眾視野，越來(lái)越多的年輕人害怕和他人社交，紛紛給自己貼上“社恐”的標(biāo)簽。所謂“社恐”，究竟是我們平時(shí)所說(shuō)的內(nèi)向、不善交際，還是真的生病了呢？

在大眾的語(yǔ)境中，“社恐”這個(gè)詞更像是一種表達(dá)身份認(rèn)同的標(biāo)簽，而真正的“社交恐懼癥”（也可以叫“社交焦慮障礙”）是達(dá)到疾病程度的“焦慮障礙”。除了是“焦慮障礙”的亞型以外，它也屬于傳統(tǒng)分類的“神經(jīng)癥”的一種，是對(duì)社交或公開場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮，并因此盡力回避的一種心理障礙，是一種非常痛苦、嚴(yán)重影響患者生活工作的心理障礙。

害怕與人交往是不是患上了社交焦慮障礙？

并非如此。一般人對(duì)參加聚會(huì)或其他會(huì)暴露在公共場(chǎng)合的事情都會(huì)感到輕微緊張，但這并不會(huì)影響到他們的出席。真正的社交焦慮障礙會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)無(wú)法承受的恐懼，在嚴(yán)重的案例里，病患甚至?xí)L(zhǎng)時(shí)間地把自己關(guān)在家里，孤立自己。

我們?cè)S多人可能都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：在社交活動(dòng)中感到不好意思和沒有自信，在公眾面前演講，甚至和別人約會(huì)時(shí)都會(huì)緊張，出現(xiàn)心跳、手抖。這些焦慮反應(yīng)是暫時(shí)的，很快會(huì)消失，并不會(huì)影響你的正常生活和學(xué)習(xí)。但是，如果這些焦慮反應(yīng)已經(jīng)影響到你的正常生活和學(xué)習(xí)，成為一種嚴(yán)重的問(wèn)題——社交焦慮障礙，就需要引起足夠的重視了。

社交焦慮障礙有哪些治療方法？

治療方法主要以心理治療為主，嚴(yán)重的可以聯(lián)合藥物治療。如果病情比較嚴(yán)重，可以到醫(yī)院精神科開一些抗焦慮、抗抑郁的藥物；如果病情不是很嚴(yán)重，一般以心理治療為主，同時(shí)可以多看一些這方面的科普書籍，考慮怎樣能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己放松下來(lái)。

作為患者本人該如何去調(diào)整？

（1）患者要樹立恰當(dāng)?shù)淖孕判摹?/strong>培養(yǎng)自信的內(nèi)心世界可以從生活中的小事入手，比如每天給自己積極的心理暗示。