一、避免盲目的非正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的乳房保健。一些女性經(jīng)常做乳房保健按摩，其實(shí)很多乳房按摩并無科學(xué)道理。不正規(guī)的乳房按摩會(huì)損害乳腺的腺體，引起乳腺疾病。

二、長(zhǎng)期穿帶鋼圈的文胸或文胸太緊是損傷乳腺的重要原因之一。

三、要注意避免頻繁的熬夜及生氣、過度勞累。前述情況在一定程度上可以導(dǎo)致內(nèi)分泌功能失調(diào)、激素分泌不平衡，而誘發(fā)乳腺疾病。

四、避免長(zhǎng)時(shí)間、多頻次接觸電離輻射。電離輻射產(chǎn)生的輻射生物效應(yīng)可以引起分子變性和損失，比如使得機(jī)體生物大分子遭到破壞等。

五、哺乳期婦女要注意保持規(guī)律的喂奶時(shí)間及正確的喂奶姿勢(shì)，低脂飲食。避免乳汁淤積，哺乳結(jié)束后需要及時(shí)排空乳房?jī)?nèi)的乳汁，避免乳汁聚積在乳房。