大家好,我是彭醫(yī)生,現在養(yǎng)生觀念的越來越普及，很多人的水杯里啊都泡上了枸杞，其實啊，你加上這幾味，不僅能補肝腎，還能清肝火，效果直接翻一倍，那今天彭醫(yī)生就給大家詳細說說。

首先呢，我們都知道，枸杞呢歸于肝經與腎經，起到滋補肝腎，益精明目的作用，對于腎虛引起的腰膝酸軟啊，眩暈耳鳴啊，功能減退啊，甚至是在晚上燈光比較昏暗的情況下，看不清東西，等等這些情況有不錯的效果，而且啊.我們的現代藥理學也證明了，枸杞子呢，不僅可以調節(jié)我們身體的免疫功能，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的作用，而且還能調節(jié)我們血脂和血糖，具有促進造血的功能，那么接下來，我就給大家介紹一下枸杞的搭配。

第一個搭配石斛，石斛呢，歸于胃經與腎經，具有滋陰清熱，益胃生津，強筋健骨的作用，可以增強我們身體的抵抗力與免疫力。枸杞與石斛一同泡水喝，不僅能滋補肝腎，還能養(yǎng)陰清胃，對于一些長期熬夜啊，或是過度勞累，或是吃太多辛辣刺激的食物導致的體內津液減少，出現腎精不足，陰虛火旺的情況，比如腰膝酸軟啊，手腳心熱啊，心里煩躁不安，總覺得有火發(fā)泄不出去，還總是愛出汗的癥狀；或是肺胃陰虛，出現覺得口干舌燥，喝水也不管用，總是干咳卻沒有痰，胃里一直隱隱作痛的情況等等，都有不錯的滋陰效果。

第二個搭配決明子，決明子呢，歸于肝經與腎經，具有清熱明目，潤腸通便的作用，我們都知道，肝開竅與目，如果肝臟出現問題，會直接反應到眼睛，肝火旺呢,就會出現眼睛發(fā)紅,有腫痛,澀痛的感覺，而且不敢直視亮光，還總愛流淚，這時候就可以用枸杞子與決明子一起泡水喝了，二者合用具有滋陰、清肝、明目的效果，而且對于一些年紀輕輕就須發(fā)早白，臉色有皺紋，等等這些早衰的情況也有不錯的效果。

第三個就可以搭配菊花了，我們都知道,菊花呢，歸于肝經,肺經，起到散風清熱，清肝明目的作用，對于肝火上亢引起的頭暈目眩啊，眼睛紅腫啊，口腔潰瘍，脾氣暴躁啊都有不錯的效果，枸杞與菊花一同泡水，一個清一個補，相互配合，在清肝火的同時還可以補肝陰。

好了，今天的分享就到這兒了，大家如果身體不適一定要線下就醫(yī)，覺得本視頻有用的話，請長按點贊三秒，關注轉發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)彭小利