為什么會(huì)氣得胃疼？

大腦和腸胃間存在著通道，醫(yī)學(xué)上稱為腦-腸軸，這是胃腸道阻滯的神經(jīng)結(jié)構(gòu)，跟腦神經(jīng)系統(tǒng)緊密相關(guān)，能接受大腦信號，把自身信號反饋給大腦，所以胃腸道易受到情緒影響。生氣時(shí)，情緒信息經(jīng)腦-腸軸傳遞給胃腸道，影響胃腸道蠕動(dòng)以及分泌，使得胃腸道肌肉過度緊張而痙攣，大量胃酸分泌而刺激胃黏膜，從而造成胃脹和胃痛。從中醫(yī)的角度上來說，脾升胃降，這正是氣機(jī)升降的樞紐。過度生氣和憤怒時(shí)，氣不順暢而侵犯脾胃，使得脾氣和胃氣無法升和降，從而紊亂脾胃消化功能，造成胃痛、胃脹、反酸和嘔吐、食欲下降、噯氣等。

氣到胃疼可如何緩解？

1、山藥小米粥

食欲差、胃脘部不適、情緒不良等可以喝山藥小米粥，能起到健脾益胃效果。具體方法為：山藥洗干凈后去皮切塊；小米放在鍋中加入適量水，浸泡30分鐘，大火煮開之后再放入山藥塊，繼續(xù)用小火熬30分鐘，快要出鍋時(shí)再加入姜絲、蔥和枸杞。

2、二花茶

把合歡花和三七花以1：1的比例搭配，用開水沖泡，能起到理氣護(hù)胃效果。

3、三穴位按摩

找到中脘穴、足三里穴和天樞穴，適當(dāng)按摩能緩解胃痛。采取平躺姿勢，利用手掌以順時(shí)針和逆時(shí)針的方向交替按摩腹部，由輕到重按摩，以局部感覺到發(fā)熱為好；再用大拇指指腹按摩這3個(gè)穴位，每個(gè)穴位按揉一分鐘。

經(jīng)常生氣除了造成胃痛外，也會(huì)使得五臟功能失調(diào)，影響心臟、肝臟、脾、肺和腎臟，造成頭暈?zāi)垦?、注意力不集中、記憶力下降、全身無力、精神狀態(tài)差等，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致便秘或腹瀉，造成身體消瘦、失眠多夢、月經(jīng)不調(diào)和焦慮等。因此應(yīng)積極管理和控制好情緒，不能過度壓抑情緒，選擇恰當(dāng)?shù)姆绞絹硇关?fù)面情緒。

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