元宵佳節(jié)，北食元宵，南吃湯圓，

但，好吃也別太貪嘴！

不管是元宵還是湯圓，

畢竟是甜分多、粘性大的食物，

吃多了也是會傷害到牙齒的喲！

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別讓元宵“甜壞了”牙齒！

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容易產(chǎn)生蛀牙

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甜食中的糖會給口腔中的細菌大量繁殖提供了溫床，而大量的細菌增長會使正常牙齒被蛀牙所侵蝕，嚴重者會傷及到牙齦，引起疼痛。
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會讓牙齒變脆弱

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甜食中的糖份一般含量較高，而糖多容易影響對其他富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入，使牙齒得不到更多營養(yǎng)保護，變的脆弱。

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容易腐蝕牙齒表面使其脫落

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甜食多了容易產(chǎn)生酸，而酸容易腐蝕牙齒，牙齒表面被腐蝕后容易脫落，會敏感、對口腔會造成二次傷害。

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黏性食物易誘發(fā)牙病

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說到湯圓、年糕一類的食物，很多人都愛吃，很多人平日里經(jīng)常食用，黏性食物容易附著在牙齒表面，如果不及時清理，很容易堆積發(fā)酵，滋生細菌。此外，軟黏的湯圓不易咀嚼，缺牙老人、孩子若咀嚼不充分，易噎住。

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小編支招：如何健康的吃元宵？
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1、吃完元宵（湯圓）后需漱口，用牙線把每顆牙都清潔到位；晚上睡前一定要認真刷牙，黏乎乎的湯圓更易附著在牙縫處，清潔不到位易給牙齒造成蛀牙隱患。
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2、湯圓作為早餐吃沒啥問題，但不宜過量，畢竟糯米不好消化，可以喝一些湯促進消化。小孩和老人需慢慢吃，不宜燙食，怕燙傷牙齦，或者刺激牙齒。午飯及晚飯應(yīng)避免將其作為正餐，建議當做甜點搭配其他食物。

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3、注意控制食用量，食用過多易引起牙痛蛀牙，若吃元宵有牙疼情況，可以到口腔機構(gòu)做個牙齒檢查，修補患牙，防止齲病加深。

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4、佩戴假牙者出現(xiàn)假牙脫落現(xiàn)象一定要及時聯(lián)系主治醫(yī)生，到醫(yī)院接受修復(fù)，避免給您的生活帶來不便。

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牙齒矯正期間如何吃元宵
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1、要少量。嘗嘗味道過過形式就好啦；另外矯正時間要超過一個星期左右才能吃元宵哦！

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2、要細嚼慢咽。避免突然的嚼勁兒或拉力弄掉托槽及其他矯正配件。

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3、要及時清潔。戴著牙套進食后都要及時漱口刷牙，避免食物殘渣殘留在矯正器上，滋生細菌。

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另外，牙齒矯正期間不能咬硬物，可以吃流食、少吃辛辣刺激的食物、少喝糖量高的飲料哦！

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元宵節(jié)是春節(jié)的休止符，元宵過后，也是咱們忙碌了一個春節(jié)的牙齒恢復(fù)元氣的好時機，是時候給牙齒做個大保健啦！