無(wú)論是寒冷的冬季還是炎熱的夏季，感冒和喉嚨痛都是我們常常遭遇的健康問(wèn)題。但你知道嗎？只要每天按壓4個(gè)特定的穴位，就能夠輕松緩解這些不適癥狀！那么，徐醫(yī)生將為你介紹這4個(gè)穴位的位置和按壓方法，讓你在家中就能自行緩解感冒和喉嚨痛的困擾。

徐醫(yī)生表示，這個(gè)時(shí)節(jié)的白天仍晴朗，溫度依舊高達(dá) 30 度以上，但到了夜晚卻可以降到 20 度左右，日夜溫差了有 10 度以上。體感會(huì)明顯感受到炎熱的夏日已過(guò)，涼爽的秋季即將到來(lái)。

徐醫(yī)生提醒，外出時(shí)應(yīng)多帶 1 件薄外套，或是包里放條圍巾、絲巾，避免受寒著涼。而子宮虛寒的女性，避免為了愛(ài)美而露肚臍，因?yàn)橹嗅t(yī)的胞宮就位于下腹，做好保暖有助于調(diào)經(jīng)或備孕。

徐醫(yī)生說(shuō)明，中醫(yī)認(rèn)為“秋養(yǎng)肺”，而這個(gè)“肺”可視為呼吸系統(tǒng)，且“肺主皮毛”。但白露以“燥”為主氣，燥易傷肺、耗人津液，可能會(huì)出現(xiàn)咽喉不適、口乾舌燥、咳嗽、鼻腔乾癢、皮膚搔癢等癥狀。

徐醫(yī)生建議，白露時(shí)節(jié)要養(yǎng)“肺”，可多到戶(hù)外走走，呼吸新鮮空氣，從而減少呼吸道疾病的發(fā)生。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)可用“潤(rùn)燥”藥材來(lái)養(yǎng)陰生津，如麥門(mén)冬、沙參、石斛、百合等。

他進(jìn)一步說(shuō)明，百合具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效；沙參養(yǎng)陰清肺，益胃生津；麥門(mén)冬具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津、清心除煩的功效；石斛則能養(yǎng)陰清熱，益胃生津。

養(yǎng)生 4 神穴

此外，中醫(yī)都建議，每天按壓穴位也能達(dá)到養(yǎng)生保健之效。

孔最穴

◆位置：前臂屈側(cè)，腕橫紋上 7 寸處

◆功效：為肺經(jīng)穴位，具有清熱、發(fā)表、利咽、止血的功效?？捎糜谥委熛?、咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎等。

合谷穴

◆位置：位在手掌虎口處，在第 1、2 掌骨之間，兩骨相合處

◆功效：具有疏散風(fēng)邪、清利肺氣等功效。用于緩解過(guò)敏、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛等不適癥狀。

太淵穴

◆位置：位于掌后腕橫紋橈側(cè)端，橈動(dòng)脈的橈側(cè)凹陷中

◆功效：為肺經(jīng)穴位，具有宣肺平喘、止咳化痰、清咽消腫的功效。可用于治療咳嗽、氣喘、喉嚨腫痛等癥狀。

魚(yú)際穴

◆位置：拇指本節(jié)后凹陷處，約當(dāng)?shù)?1 掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。

◆功效：手太陰肺經(jīng)的滎穴，可清肺泄火，治療風(fēng)熱犯肺或痰熱壅肺，肺失肅降所致的咳嗽氣喘、胸悶胸痛，對(duì)因聲帶發(fā)炎而致失聲，具調(diào)理作用。

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