早餐 玉米餅子一個 ?（上次照片不知道去哪了，今天買來吃，拍照）

午餐 ?炒大白菜 ?鴨肉 ?米飯??

回來吃了兩個醬心曲奇

仰臥起坐*32

下午加餐：半個梨 ?（一個梨快一斤了 好大）

晚餐：半個梨 ?十個黃魚酥

蹲起30*3

晚上來給20級入黨宣傳 ?總體還算順利

八百米：4:38

走！