家，是我們出發(fā)的起點(diǎn)，也是我們漂泊的歸途。

?

目前，我國(guó)一年一度的春運(yùn)已經(jīng)正式拉開了帷幕，客流總量突破20億。這是自疫情暴發(fā)以來(lái)，我們第一次迎來(lái)全面放開后的首個(gè)春節(jié)。在疫情、旅游的雙重疊加影響下，我們回家雖然更自由了，但也更需要勇氣。

?

如何做好周全的防護(hù)，才能保護(hù)自己和身邊的家人，做個(gè)健康年？這份春節(jié)出行防護(hù)指南送給你。

?

▌出發(fā)前準(zhǔn)備

?

提前規(guī)劃好回家路線，做好行程計(jì)劃表，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)無(wú)接觸購(gòu)票，時(shí)間上盡量避開春運(yùn)高峰期選擇錯(cuò)峰出行。

?

評(píng)估自己與家人的身體健康狀況，處于陽(yáng)性感染期，或疑似陽(yáng)性感染，建議不出行。

?

盡量全部接種疫苗。疫苗是最基本的新冠防護(hù)措施，雖然不能完全預(yù)防現(xiàn)階段病毒的感染，但是對(duì)重癥預(yù)防依然有明顯效果。

?

家有老人、兒童或孕婦，最好不要考慮長(zhǎng)途出行；有慢性基礎(chǔ)病者，需要隨身攜帶假期所需的必備藥品。

?

準(zhǔn)備好出行的必備防疫物品：

器械類：N95口罩、溫度計(jì)、退熱貼、抗原檢測(cè)試紙、護(hù)目鏡等

藥品類：布洛芬或?qū)σ阴０被樱ㄍ藷嶂雇此帲?、止咳藥、感冒藥?/p>

生活用品類：一次性手套、一次性防護(hù)服、消毒濕巾、保溫水壺等

?

此外，出行時(shí)的衣著盡量選擇“光滑的”面料，如防水外套或沖鋒衣，不要穿毛呢等容易隱藏病毒的衣物。

?

▌出行期間防護(hù)

?

如果行程允許，出行盡量乘坐私家車，減少乘坐飛機(jī)、高鐵、汽車等公眾交通工具的機(jī)會(huì)。

?

乘坐高鐵、汽車等公共交通工具，人員密度較大，建議佩戴有更強(qiáng)防護(hù)作用的N95口罩。

?

短途旅程中，乘坐公共交通工具，途中建議不摘口罩，少吃食物、少喝水。

?

長(zhǎng)途旅程因?yàn)闀r(shí)間較長(zhǎng)，可以根據(jù)自身健康情況，權(quán)衡利弊準(zhǔn)備一些高能量食物備用，吃完后也盡快戴好口罩。

?

公共交通的衛(wèi)生間狹小，不方便經(jīng)常洗手，建議可以攜帶一些消毒濕巾、消毒棉片。

?

注：高鐵上不能攜帶酒精類消毒產(chǎn)品，可以選擇消毒濕巾、消毒棉片作為替代，消毒凝膠每人限帶1件，且不能超過(guò)100毫升。飛機(jī)要求更為嚴(yán)格，登機(jī)不能攜帶酒精類相關(guān)產(chǎn)品，也不能攜帶免洗消毒手液以及84消毒液。

?

出行乘坐期間，盡量減少與他人的接觸，少觸碰門把手、扶梯等公眾場(chǎng)所部位。同時(shí)，避免未經(jīng)消毒就用手觸碰自己的眼口鼻，防止病毒粘膜接觸傳播。

?

除了口罩，可以根據(jù)自身需要選擇佩戴護(hù)目鏡，穿一次性防護(hù)服，戴一次性手套，減少直接接觸病毒的機(jī)會(huì)。

?

▌回家后防護(hù)

?

回家后，可以先在門外將口罩、一次性手套、一次性防護(hù)服摘掉丟棄不用；雙手消毒再進(jìn)門，鞋子和外套脫下后放在門口，及時(shí)噴灑酒精或清洗晾曬。

?

到家后可淋浴。旅途中我們的頭發(fā)、皮膚可能沾染病毒，及時(shí)洗塵能消除疲憊，也避免傳染家人。

?

春節(jié)期間走親訪友，注意佩戴口罩、勤洗手，盡量少聚集、少聚餐，盡量減少與有基礎(chǔ)性疾病的老年人的接觸。

?

假期相聚較為放松，但自我健康管理不能松懈。平時(shí)注意防寒保暖，規(guī)律生活作息，少熬夜、不暴飲暴食，保持好心情。

?

如果假期出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等新冠病毒相關(guān)癥狀，可根據(jù)自身癥狀輕重緩急選擇不同方式應(yīng)對(duì)。

?

無(wú)癥狀或輕癥，采取居家治療，不外出，減少與家人接觸，并對(duì)癥用藥。癥狀較為明顯，可去發(fā)熱診室就診。特殊人群，或出現(xiàn)多日持續(xù)高熱、呼吸困難情況的，要及時(shí)去醫(yī)院就診。

?

春節(jié)回家，是一年中翹首期盼的時(shí)刻，也是縈繞在每一個(gè)中國(guó)人心頭的執(zhí)念。

?

這場(chǎng)大規(guī)模的人口遷徙，也必定成為我國(guó)疫情全面放開后的一次關(guān)鍵考驗(yàn)。

?

我們不僅是自己健康的第一責(zé)任人，而且是身邊家人的最好守護(hù)者。希望大家都能做好個(gè)人防護(hù)，祝大家旅途平安，過(guò)個(gè)健康幸福年！