心性與意靜，自然輕靈。

遍體氣流行，周身不停。

蹬于足，行于腿，縱于膝，活于腰， 靈通于背，神貫于頂，流行于氣，運之于掌 通于指，斂于髓，達于神，凝于耳，息于鼻，呼吸往來于口，渾噩于身，全體發(fā)之于毛