神經(jīng)衰弱雖然不是什么很大的問題，但也會在一定程度上影響我們的工作和生活，為工作和生活帶來極大的不方便。如果出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的問題卻不及時改善，嚴重的話還會引起精神疾病。生活中有很多食物有利于神經(jīng)衰弱病情的恢復，建議患有神經(jīng)衰弱的人要多吃。

神經(jīng)衰弱患者吃什么好？

1、 牛奶相信大家都知道牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，吃了對身體有好處。牛奶中富含蛋白質(zhì)，能夠補充人體所需的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，也能治療神經(jīng)衰弱的不良癥狀，在睡前喝一杯牛奶不僅有利于睡眠，緩解不良情緒，還能緩解神經(jīng)衰弱。

2、 銀耳銀耳有著益氣，健腦提神醒腦的功效，多吃一些銀耳，也能達到補腦強心，消除疲憊的功效。用銀耳和蓮子一起熬粥喝，不僅能夠清熱，去火提神消疲，對人體也有很大的益處。

3、 桂圓桂圓有著滋補健腦，補血安神的功效，對于神經(jīng)衰弱而造成的思慮過重，心神失養(yǎng)等不良癥狀都有一定緩解作用。你將桂圓和紅棗一起做成桂圓紅棗粥效果會更好，具有養(yǎng)心安神，補血益腦的功效。

4、 海參海參具有補腎益精養(yǎng)血的功效，對于神經(jīng)衰弱的人來說是一個非常不錯的選擇，其緩解病情效果也是很好的。

5、 紅棗相信大家都知道紅棗是補血好物，其實吃紅棗也有安神養(yǎng)心的功效，對于治療神經(jīng)衰弱的效果很明顯。

6、 小麥小麥有養(yǎng)神益氣的功效，對于治療神經(jīng)衰弱也是非常有效果的，尤其是神經(jīng)衰弱而引起的失眠和神志不寧的患者更應該多吃小麥。還有過度悲傷或者更年期患者也可以適當使用?？梢詫⑿←溩龀尚←溨鄟砗龋粌H口感豐富，對身體也有好處。

7、 糯米糯米不僅具有補氣血的功效，還能夠暖脾胃，對于神經(jīng)衰弱患者來說非常有好處。神經(jīng)衰弱患者平常步伐，多吃一些糯米粥，用來代餐，有利于身體健康。神經(jīng)衰弱會讓人看上去毫無精神，四肢無力，記憶力下降，注意力不集中會給人的學習和工作帶來巨大影響。如果出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的癥狀，可以多吃以上7種食物。如果癥狀很嚴重，自己無法得到緩解，建議要去醫(yī)院進行檢查和治療，積極治療能夠更快痊愈。