很多人經(jīng)常走路沒有走穩(wěn)踩實，導(dǎo)致了扭傷，去醫(yī)院檢查時半月板損傷，不僅非常疼痛而且行動還不方面了，有的患者還會出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象，當上樓、下樓、突然的起立、跑跳時，會明顯的感覺到疼痛，嚴重者可跛行或屈伸功能障礙，這些患者必須要采取藥物或其他的治療方法進行合理的治療，這樣才能使病情盡快好轉(zhuǎn)，而生活中有些食物也是可以加速半月板的損傷的。

注意事項

一般用西藥的話，藥性上升很快，使人感覺病來得快，走得也快。雖然人立刻就舒服了，但是機體卻會有不適應(yīng)感，且病情容易反復(fù)。而貼【古順敷堂月板舒絡(luò)平痛貼】純中藥提取，藥性是通過皮膚進入血管慢慢滲透進去，全面治療，藥效持續(xù)時間長，對治療半月板效果突出，而且不會讓身體有任何不適應(yīng)。

飲食禁忌

1、 半月板損傷患者可以多吃一些、蛋、魚、蝦、豆類制品，而土豆、牛肉、雞肉等富含組精氨酸、核酸和膠原等。這些食物對半月板損傷患者的康復(fù)都是非常有幫助的，對于半月?lián)p傷的患者可以多一些。

2、 半月板損傷傷飲食忌吃辛辣、油膩等食物，同時要要注意不要吃公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、姜等等，這些食物不利于半月板修復(fù)，生活中吃新鮮的水果蔬菜，少吃細糧，多吃一些五谷雜糧，對身體也是非常好的。

3、 除了飲食方面以外，半月板損傷患者也要注意不宜過多活動患處關(guān)節(jié)，以免加重損傷程度。平時要注意特別是上下樓梯的時候，必須全神貫注，等踏穩(wěn)之后，再動第二步，穩(wěn)妥才可避免外傷。這樣恢復(fù)的也是比較快的。

注意事項：

如果真的發(fā)生了這樣的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，確保能第一時間進行治療，治療期間應(yīng)多休息，不要在過度疲勞或再次扭傷加重病情，積極的配合治療，不要吃辛辣、油膩等食物。