發(fā)現(xiàn)很多人從大學畢業(yè)以后，就開始覺得背東西是件很困難的事情了。一提到要考試、有東西需要背誦的就開始頭疼了，仿佛是比登蜀道還難的一件事。

今天就來和大家分享下可以讓你的記性逆轉(zhuǎn)的小方法?？赡苣悴⒉皇怯浶圆睢⒅皇菦]找到適合你的小技巧！如果你也存在記不住、想提高記性的想法的話，耐心看完吧！

首先，就是要給自己積極的心理暗示。同樣一件事，你懷著積極的心態(tài)去做和懷著消極心態(tài)去做，可能會得到截然相反的結(jié)果。這和你的能力無關(guān)，只取決于你當時的想法。

如果你開始記東西之前就覺得自己肯定記不住、還是別浪費這個時間的話，那你可能越記越煩躁不說，還很容易開小差、記了沒多少就想分心去看手機。然后時間差不多了你一看自己果然沒記多少，就覺得自己不是記東西的“料子”，下次還是別記了......

然后就是找到適合自己的記憶區(qū)間。就像每個人喜歡吃的東西不一樣，適合自己記東西的時間當然也有所不同了。有的人一早上頭腦比較清醒，在那個時候記東西速度快、效率高。而有的人深夜大腦比較活躍，背東西的時候更容易被記下，可以選擇在那時進行記憶行為。

當然在找到適合自己方法的同時，也別忘了給我們的大腦“加加油”。就像你忙了一陣以后需要吃頓好的犒勞一下自己，我們的大腦同樣如此！

比如這個小麥發(fā)酵提取物?——?泛菌糖脂質(zhì)就可以讓我們大腦里面的小膠質(zhì)細胞活性化，減少β淀粉樣蛋白的沉積，改善我們的記性。因為它還能促進褪黑素的生成，讓我們睡個好覺，讓大腦得到好好休息，也為“記憶”這一行為打下了扎實基礎(chǔ)！

這些能改善記性的方法，你記住了幾個？