不知道，你們發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，當(dāng)雙手對(duì)搓的有一股子味道，有人說(shuō)像雞屎的味道！對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，有專(zhuān)家就解釋說(shuō)，這是因?yàn)槠つw表面的蛋白質(zhì)發(fā)生了反應(yīng)產(chǎn)生的味道，是蛋白質(zhì)燃燒的味道。

　　一、常搓手好處多

　　1）能刺激穴位

　　中醫(yī)認(rèn)為人的手上有很多穴位，如合谷穴、少商穴、魚(yú)際穴、勞宮穴等，穴位和身體器官都一一對(duì)應(yīng)，經(jīng)常搓手，可以刺激穴位，按摩到全身各個(gè)臟腑組織器官。

　　2）能預(yù)防感冒

　　雙手拇指的根部醫(yī)學(xué)稱(chēng)為“大魚(yú)際”，是治療呼吸道疾病的有效部位。刺激該部位脈穴，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫能力，雙手擦摩生熱，又能起到“殺菌”作用。

　　3）能防止手部肌肉萎縮

　　手部有很多的肌肉和關(guān)節(jié)，經(jīng)常搓手，可以增加局部血液循環(huán)，延緩手部的衰老，使手指靈活自如，從而有效地防止手部肌肉萎縮。

　　4）能健腦

　　搓手不僅能增加手指的靈敏度，而且因?yàn)槭植康募∪夂完P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)需要受大腦的指揮和調(diào)控，所以搓手也可以強(qiáng)化手和腦的反射，讓大腦越來(lái)越靈光。

　　5）增強(qiáng)疏通經(jīng)脈

　　我們上下肢各有六條經(jīng)脈，手掌側(cè)三條陰經(jīng)，手背側(cè)三條陽(yáng)經(jīng)，而陰陽(yáng)經(jīng)脈都在指甲兩側(cè)的穴位交匯；十指交叉搓手時(shí)，除手掌上的經(jīng)脈相互作用，還能夠刺激到陰陽(yáng)經(jīng)脈交匯的穴位，增強(qiáng)疏通經(jīng)脈的效果。

　　6）提高心肺功能

　　雖然搓手的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不及全力跑步，但快速搓手一分鐘也會(huì)讓人心跳明顯加快、出汗，對(duì)提高心肺功能非常有益。

　　改善血液循環(huán)。雙手處于離心臟比較遠(yuǎn)的位置，又多為下垂?fàn)顟B(tài)，血液回流心臟相對(duì)緩慢，經(jīng)常搓手還可以明顯改善手的血液循環(huán)。

　　7）塑造美臂

　　一分鐘快速搓手，開(kāi)始大多數(shù)人都堅(jiān)持不下來(lái)，雙臂肌肉明顯酸痛難耐，也印證了它對(duì)上臂肌肉力量訓(xùn)練的好處；對(duì)于那些藏有“拜拜肉”或“蝴蝶袖”、胳膊有肉的人士，也會(huì)起到塑造美臂之效。

　　二、怎么搓手最保健呢？

　　【做法】：十指交叉，雙肘關(guān)節(jié)懸空，十指尖朝前上方，盡力快速地雙手來(lái)回搓動(dòng)，堅(jiān)持一分鐘，或持續(xù)搓200次。

　　也可以在早上起床后和晚上入睡前，以較緩慢的速度搓一搓手，20~30分鐘即可。

　　【提醒】：患有高血壓、心臟病的人，最好不要快速搓手，以免對(duì)血壓、心率產(chǎn)生不良影響。