腹直肌修復(fù)的難點有哪些？媽咪們面對著自己的產(chǎn)后大肚腩，不禁開始害怕了起來，怕這大肚腩會伴隨著自己的后半生。但其實這都是因為腹直肌分離在作祟，都是可以恢復(fù)的。

但是腹直肌修復(fù)給人一種很難的感覺，總是覺得修復(fù)不回來，而且看著又很明顯，實在是讓人難受。

怎么樣做才能夠修復(fù)好腹直??？易舒美：前提是克服下面的難點。

1.判斷自己的腹直肌是否需要做腹直肌的修復(fù)，一般來說超越三指才需要做腹直肌的修復(fù)，在產(chǎn)后及時去做腹直肌的檢查也可以得知。一般來說像年齡在35歲左右，或者是多產(chǎn)胎兒過大、雙胞胎，身材嬌小的媽媽，孕期體重增長過快的媽媽更容易腹直肌分離。

2.媽咪都有愛美之心，寶媽也不例外。為了盡快恢復(fù)自己的身材，選擇做一些仰臥起坐運動，認(rèn)為仰臥起坐運動能夠幫助我們減掉肚子上的松松垮垮的贅肉。

但是仰臥起坐運動反而會加大腹直肌分離。我們可以想象一下，腹直肌分離就像我們的拉鏈?zhǔn)且粯拥模绻覀兊睦湁牧?，我們稍微把它彎一下，是不是我們拉鏈的縫隙就會加大，同樣我們的腹直肌也是一樣的，你認(rèn)為的仰臥起坐鍛煉能夠恢復(fù)，緩解我們的腹直肌分離，其實反而更會加劇，時間久了就很難導(dǎo)致腹直肌無法修復(fù)。所以媽咪一定要選擇正確的運動方式。

如果時間不夠充裕的話可以選擇使用易舒美的腹直肌修復(fù)儀來進(jìn)行修復(fù)，不僅隨時隨地能夠進(jìn)行修復(fù)，說不定還比自己進(jìn)行訓(xùn)練的效果要好。自己訓(xùn)練容易找不準(zhǔn)位置也需要很強(qiáng)大的意志力去堅持，若是有易舒美的腹直肌修復(fù)儀則會輕松許多。

腹直肌修復(fù)的難點有哪些？易舒美認(rèn)為，腹直肌修復(fù)的難點有判斷腹直肌是否需要修復(fù)和腹直肌修復(fù)訓(xùn)練方法，只有在兩者都正確的情況下，才能夠事半功倍。