今天探討心理健康和人生幸福的話題。

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有一個(gè)男孩子，大學(xué)剛剛畢業(yè)半年左右，在某一天晚上跳樓自殺了,據(jù)說他的爸爸還比較堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，媽媽已經(jīng)崩潰了，在急救室里接受搶救。

這個(gè)孩子自殺的原因到底是什么？是他在得心理疾病期間終止了治療，他停止了一切治療。他說自己已經(jīng)好了，沒問題了，僅僅停止治療兩個(gè)多月，他就做出了如此讓人感到惋惜的選擇，從九樓跳下去，大家可以想象這個(gè)情景是多么的凄慘。

我覺著任何一個(gè)人看了以后，都會(huì)感到痛心，都會(huì)感到難受。那么，這個(gè)孩子到底出現(xiàn)了什么問題？

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他在高二的時(shí)候開始失眠，千萬不要輕看失眠，千萬不要輕視失眠，失眠其實(shí)是一個(gè)綜合性的非常復(fù)雜的病理性表現(xiàn)。

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如果你睡眠是正常的，你一般不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題；你睡眠不正常，就很容易出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題，或許你睡眠不正常，你已經(jīng)出現(xiàn)了心理問題。

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美國(guó)一位非常有名的精神科醫(yī)生所寫的一本有關(guān)睡眠的書，他說：“心理疾病的嚴(yán)重程度與睡眠障礙的嚴(yán)重程度是高度一致的?！?

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從這個(gè)觀點(diǎn)來看，假如你睡眠是正常的，基本上就是正常的，因?yàn)樗咚谴竽X興奮和抑制這一個(gè)自然過程中的重要部分。

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大腦運(yùn)作是不是正常，最基本的就是它的覺醒與抑制的功能會(huì)有序的、有規(guī)律的交替出現(xiàn)。該抑制的，你卻處在一種不正常的興奮狀態(tài)；需要覺醒，你卻頭腦不清醒。如果你失眠了，其實(shí)你大腦主要的調(diào)節(jié)功能不正常了。

另外，它反映了你的神經(jīng)遞質(zhì)，尤其是松果體激素、五羥色胺、伽馬氨基丁酸這三種神經(jīng)遞質(zhì)可能出現(xiàn)了問題，它們對(duì)大腦皮質(zhì)的抑制作用已經(jīng)喪失，也可能是多巴胺受體過度亢進(jìn)而引起失眠。

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睡眠障礙是一個(gè)復(fù)雜的問題，它不是個(gè)簡(jiǎn)單的問題。

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這個(gè)孩子出現(xiàn)心理問題一開始失眠，父母沒當(dāng)回事情，以為學(xué)習(xí)壓力大，后來他就出現(xiàn)了幻聽，他聽到別人在議論他，說他壞話，導(dǎo)致他不能上學(xué)，以至于休學(xué)。

后來經(jīng)過合理的治療和輔導(dǎo)，他穩(wěn)定了，穩(wěn)定了以后，繼續(xù)上學(xué)，后來考上了大學(xué)，大學(xué)畢業(yè)以后，按理應(yīng)該走向社會(huì)，應(yīng)該去實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，追求自己的幸福。

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但是，他在大學(xué)將要畢業(yè)的時(shí)候，堅(jiān)持認(rèn)為自己的心理疾病已經(jīng)好了，不再需要治療了，誰(shuí)說都沒用，我也勸過他，我說：“你一定不能終止治療?！钡撬宦?，他說：“我好了，我覺著我不需要治療了?！眱H僅兩個(gè)月，他就選擇了自殺。

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我在這里要嚴(yán)肅地提醒有嚴(yán)重心理異常的人，一定不能隨便終止治療，一定不能隨便停止咨詢。為什么？因?yàn)槟阍诮邮苄睦韼椭倪^程中，你在接受生物干預(yù)的過程中，醫(yī)生和心理咨詢師對(duì)你的癥狀有一個(gè)準(zhǔn)確的把控，有一個(gè)系統(tǒng)性的評(píng)估，他隨時(shí)可能會(huì)為你調(diào)整干預(yù)的思路，他對(duì)你問題的嚴(yán)重程度是有覺察力的，而你未必能知道問題的嚴(yán)重程度。

事實(shí)上，心理異常的程度越嚴(yán)重，越不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題，甚至容易麻木，一終止治療，隨后出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠，然后原有的癥狀又出現(xiàn)了，尤其是這種妄想型障礙，這類人就更麻煩。

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因?yàn)樗谕胝系K的干擾下，他內(nèi)心非常的崩潰，沒有安全感，他到處逃跑，逃跑這種聲音，逃跑別人對(duì)他的監(jiān)視，或者別人對(duì)他的議論或者別人要害他，他就會(huì)對(duì)這些他想象出來的危險(xiǎn)進(jìn)行逃跑，那逃跑到最后，有可能就是徹底逃跑了，就是死亡！死亡是最后一次逃跑，也是最徹底的逃跑，這次逃跑他永遠(yuǎn)都回不來了。

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事實(shí)上，自殺是有腦基礎(chǔ)的，科學(xué)家通過多年的研究發(fā)現(xiàn)一些規(guī)律，自殺者的額葉和顳葉皮質(zhì)功能改變的程度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比患有心理問題、心理疾病但卻沒有自殺的沖動(dòng)和念頭的人要嚴(yán)重得多，也就是他的額葉和顳葉的損害程度非常嚴(yán)重。這兩個(gè)區(qū)域功能損害的嚴(yán)重程度將影響著你是不是覺得自己是安全的？你是不是覺得自己是幸福的？也決定著你能不能控制你的行為和控制你的思維？

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自殺不完全是痛苦的，自殺往往是自己?jiǎn)适Я丝刂谱约核枷牒涂刂谱约盒袨榈哪芰?，他的思想和行為處在一種混亂的狀態(tài)，他沒法區(qū)分行為的好壞，他把自殺想象的很簡(jiǎn)單，他對(duì)自殺的理解和認(rèn)識(shí)和我們一般人是不一樣的。

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如果他對(duì)自殺賦予了非常非常多的意義，比如說他自殺了以后就可以到天國(guó)去，他自殺了以后他就得救了，他自殺了以后他就成就了某個(gè)愿望等等......那么他自殺的風(fēng)險(xiǎn)就非常非常之大。

事實(shí)證明，自殺者并不一定都是在非常痛苦的時(shí)候才做出這樣的選擇，有些是思想和行為失去控制以后做出了錯(cuò)誤的選擇。

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請(qǐng)記住，如果你的家人，尤其是你的兒女有嚴(yán)重的心理異常，請(qǐng)不要隨便終止治療。終止治療的后果是嚴(yán)重的，是可怕的。

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作者簡(jiǎn)介

王國(guó)榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國(guó)整體心理療法的創(chuàng)立者、中國(guó)循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國(guó)國(guó)內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國(guó)內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國(guó)高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國(guó)文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎(jiǎng)。