重慶天佑兒童醫(yī)院生長(zhǎng)發(fā)育科梁錦平教授科普，每個(gè)父母都希望自己的孩子在各個(gè)方面都特別優(yōu)秀。他們不僅希望自己的孩子學(xué)習(xí)好，還希望自己的孩子長(zhǎng)得很高。因此，很多家長(zhǎng)對(duì)孩子的身高也有很高的要求。

孩子為什么個(gè)子矮??？

孩子的身高70%由遺傳決定，30%由后天決定。

遺傳因素不能改變，但后天可以干預(yù)，所以要及時(shí)掌握孩子矮的原因，進(jìn)行有針對(duì)性地處理和改善。

一、孩子為什么個(gè)子矮小？

1、吃得太飽

在睡前有點(diǎn)饑餓狀態(tài)下，垂體會(huì)分泌更多的生長(zhǎng)激素，然后刺激兒童的骨骼發(fā)育。

但很多人照顧孩子，很害怕孩子因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)和影響生長(zhǎng)發(fā)育，所以每頓飯都會(huì)讓孩子多吃。

從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致孩子相對(duì)比較矮。

吃得太飽

2、戶外活動(dòng)很少、不愛(ài)曬太陽(yáng)

陽(yáng)光中有豐富的紅外線和紫外線。紅外線能擴(kuò)張血管，使血液循環(huán)更加順暢。

同時(shí)，還能刺激骨髓，改善骨髓的造血功能。

紫外線能消除皮膚和氣體中的細(xì)菌和細(xì)菌，加速維生素D的產(chǎn)生，改善血液中鈣磷的代謝，促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

如果很少進(jìn)行戶外活動(dòng)，會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)。

戶外活動(dòng)很少、不愛(ài)曬太陽(yáng)

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

走、跑、跳躍和其他運(yùn)動(dòng)會(huì)拉動(dòng)關(guān)節(jié)，使身體的長(zhǎng)骨骼受力，從而刺激骨骼兩側(cè)的軟骨發(fā)育。

也能刺激身體分泌更多的生長(zhǎng)激素，對(duì)孩子的身高發(fā)育有很大的幫助。

然而，許多父母會(huì)讓孩子玩一些益智玩具，希望孩子能變得更聰明，讓孩子處于缺乏鍛煉的狀態(tài)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育，讓孩子長(zhǎng)得矮小。

缺乏運(yùn)動(dòng)

4、睡眠不足

生長(zhǎng)激素分泌在睡眠后45~90分鐘內(nèi)顯著增加，夜間生長(zhǎng)激素分泌可超過(guò)一半。

嬰幼兒以及兒童只有在睡眠的時(shí)候才會(huì)分泌生長(zhǎng)激素。

如果兒童經(jīng)常睡眠不足，會(huì)影響長(zhǎng)高，所以保持規(guī)律的生活和休息習(xí)慣，建議每天10點(diǎn)前入睡。

睡眠不足

5、疾病因素

家長(zhǎng)可以回顧一下，孩子是不是日常體弱多病，經(jīng)常生病感冒、腸胃不好。

如果小孩經(jīng)常小病不斷、腸胃功能不好，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是有一定的影響的。

所以家長(zhǎng)要給孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、幫助孩子養(yǎng)成一個(gè)免疫力好的體魄，才能健康成長(zhǎng)。

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