曾今帥帥的140斤不到的我（自稱不必當(dāng)真），由于許許多多沒法細(xì)細(xì)描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開始減肥第37天啦。

用餐記錄

早餐：

芝麻糊，糯米餅，水煮蛋

午餐：

青紅椒炒牛肉，赤小豆薏米湯，糯米餅

晚餐：

赤小豆薏米水湯渣，水煮小青菜火腿

運(yùn)動(dòng)記錄

早（環(huán)境溫度30攝氏度）

晚（環(huán)境溫度35攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??0.7斤

體重總變化：??19.3斤?

高溫37度，夭壽啦。室內(nèi)更是又悶又熱。電風(fēng)扇都不敢用來，吹出來的風(fēng)更熱。改變飲食一個(gè)月下來，目前每餐攝入的熱量夠我運(yùn)動(dòng)了。

明天繼續(xù)加油。? ? ?