人這一生，只有一生，你怎么活，都是一生。一生一世的生命，好好珍惜；要把身體的健康，放在第一！
無(wú)論什么事，都沒(méi)有你的健康重要！維持身體健康，除了養(yǎng)成良好的習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉身體之外，還要把心養(yǎng)好！心無(wú)疾病，則身無(wú)恙；內(nèi)心輕松，才最幸福，以下5個(gè)字，做到就是有福！

01、忙
《菜根譚》中說(shuō)：人生太閑，則別念竊生。一個(gè)人如若太閑，最容易胡思亂想，心事重重，慢慢的變得焦慮，寢食難安。人，要讓自己忙起來(lái)，只要忙起來(lái)，就沒(méi)時(shí)間瞎琢磨了，還會(huì)讓人變得更加自信，生活好、睡眠好，疾病自然也就少！

02、笑
一笑泯恩仇，一笑解千憂(yōu)，笑一笑，十年少；笑一笑，心輕松！面對(duì)波折笑一笑，一切全當(dāng)是歷練；面對(duì)逆境笑一笑，把心里怨氣趕跑！讓我們的內(nèi)心充滿(mǎn)陽(yáng)光，微笑生活，學(xué)會(huì)寬饒，你的心越寬，活得就會(huì)越樂(lè)觀，心情好，人精神，疾病少！03、容
所謂：海納百川，有容乃大；壁立千仞，無(wú)欲則剛。大海寬廣才得以容納萬(wàn)千支流；高山無(wú)欲才得以如此屹立挺拔！人這一生，我們想要什么，努力爭(zhēng)取，學(xué)會(huì)包容他人，勉勵(lì)自己！

04、淡
不要把一切看得太重，尤其是小是小非，尤其是小得小失，得失心過(guò)重，總想著占便宜，得不到就悶悶不樂(lè)，不如人就難以安寢。長(zhǎng)此以往，內(nèi)心必會(huì)有所累，我們的生活被雞毛蒜皮填滿(mǎn)，內(nèi)心難以輕松，生活難以快樂(lè)，甚至心上的負(fù)重，會(huì)拖累你的步伐，影響你的健康！

05、放
放一放，別瞎想，努力過(guò)后得不到，就放下；頻繁碰壁做不到，就不想。生活中很多事，其實(shí)都是事與愿違，學(xué)會(huì)放，心才能夠輕松；做到放，人才能夠想開(kāi)。放一放，糟粕便沒(méi)了，淡然點(diǎn)，心情就好了！

忙，我們才能改變現(xiàn)狀；笑，我們才能活得開(kāi)心；容，我們才能相處舒服；淡，我們才能步履輕松；放，我們才能收獲自在！五個(gè)字，送給你，同時(shí)也送給我自己，愿我們的生活，不被俗事所累；愿我們的身體，一直健健康康；愿我們的未來(lái)，永遠(yuǎn)閃閃發(fā)光！