第一：對(duì)著鏡子檢查：雙臂下垂，保持放松狀態(tài)，觀察左右乳房的大小，形狀有無(wú)變化，乳頭的朝向是否相同，有無(wú)凹陷，褶皺，鼓起，乳頭有無(wú)濕疹，糜爛，然后分別兩手叉腰，上舉，交叉于腦后，在胸部肌肉緊張的狀態(tài)下再觀察一次，最后捏住乳頭，看是否夠分泌物流出。

第二：觸摸檢查：在仰臥的姿態(tài)下進(jìn)行觸摸檢查，將一只手枕到腦后，另一只手指并攏，手指肚滑過(guò)乳房?jī)?nèi)側(cè)，然后手臂復(fù)原，自然下垂放在身體的一側(cè)，再檢查外側(cè)部位，最后觸摸腋下，看淋巴結(jié)是否有腫大。