哪些壞習(xí)慣會(huì)引發(fā)痛經(jīng)

　　1、經(jīng)期熬夜

　　如今很多女性都把熬夜當(dāng)做家常便飯，熬夜是非常傷身體的。尤其是在經(jīng)期熬夜會(huì)讓身體出現(xiàn)疲憊感，而且會(huì)阻礙經(jīng)血的排出，會(huì)加劇子宮收縮的情況，進(jìn)而引起或加重痛經(jīng)。如果經(jīng)常在經(jīng)期熬夜，還會(huì)影響體內(nèi)的新陳代謝，對(duì)身體的其他器官造成一定影響，所以建議大家最好要早睡早起。

　　2、經(jīng)期穿緊身褲

　　在經(jīng)期最好要杜絕緊身褲，這是因?yàn)榻?jīng)常穿緊身褲會(huì)抑制局部的毛細(xì)血管，還會(huì)阻礙血液循環(huán)。并且會(huì)摩擦?xí)幪?，使?huì)陰處出現(xiàn)充血的情況，不僅會(huì)引發(fā)痛經(jīng)，還有可能會(huì)產(chǎn)生泌尿生殖系統(tǒng)的疾病。所以女性在經(jīng)期最好是不要穿緊身褲，要穿寬松一點(diǎn)的褲子。

　　3、經(jīng)期過于勞累

　　女性在經(jīng)期一定要懂得勞逸結(jié)合，要避免過度勞累，如果工作量太大的話，肯定是會(huì)引發(fā)痛經(jīng)的。如果原本就有痛經(jīng)情況，卻還是在經(jīng)期過度勞累，就很有可能加重痛經(jīng)，還會(huì)引發(fā)婦科疾病。

　　4、經(jīng)期過度減肥

　　很多人覺得在經(jīng)期減肥會(huì)更加快速一些，所以就會(huì)在經(jīng)期節(jié)食或者劇烈運(yùn)動(dòng)。然而這些減肥方法都會(huì)損害到身體健康，讓身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，進(jìn)而引發(fā)痛經(jīng)。

　　5、經(jīng)期情緒激動(dòng)

　　情緒對(duì)月經(jīng)的影響是非常大的，在經(jīng)期如果控制不好自己的情緒，那么就會(huì)影響經(jīng)血的排出，進(jìn)而導(dǎo)致痛經(jīng)。