之前的一篇讀書(shū)感悟是對(duì)親密關(guān)系的初步認(rèn)知，這一篇?jiǎng)t是親密關(guān)系的維系。因?yàn)榻?jīng)歷太少，其實(shí)我閱讀關(guān)于維系等章節(jié)時(shí)，是抱著學(xué)習(xí)的角度看的，感悟并不多。這一篇與其說(shuō)是感悟，倒不如說(shuō)拎出了我覺(jué)得重要的部分話(huà)題。 并不是滿(mǎn)足愛(ài)情的成分就可以保持親密關(guān)系，關(guān)系是真的需要投入精力去維持的。 首先我要提出的是一個(gè)在親密關(guān)系中羞于啟齒的話(huà)題，性愛(ài)。社會(huì)因素讓我們對(duì)這個(gè)話(huà)題總抱有偏見(jiàn)，也從來(lái)不會(huì)出現(xiàn)在學(xué)生時(shí)期的教育中，甚至成年也沒(méi)有人會(huì)清楚說(shuō)明。這樣反而容易導(dǎo)致因?yàn)闊o(wú)知而產(chǎn)生的犯罪行為。我很慶幸，在學(xué)生時(shí)期有被科普過(guò)，其實(shí)這和吃飯、喝水一樣是正常的生理需求，身為人類(lèi)，有了解的必要。所以看完這一章，奇怪的知識(shí)點(diǎn)又增加了。值得學(xué)習(xí)的是，這一方面是需要明面上的溝通的，好的溝通有利于性生活的和諧，所以，第五章溝通真的好重要。還有關(guān)于性侵犯的相關(guān)知識(shí)，為了保護(hù)好自己，女孩子真的要好好看這一章。

越是親密就越容易產(chǎn)生沖突，科學(xué)的數(shù)據(jù)顯示，在親密關(guān)系中，沖突必不可少，因此并不是一產(chǎn)生沖突就勢(shì)不兩立，就要分開(kāi)。研究表明，戀人相似性越低，體驗(yàn)到的沖突就越高。物以群分，人以類(lèi)聚。從這可以發(fā)現(xiàn)，戀人之間還是需要一定的相似性。 再來(lái)說(shuō)回沖突，沖突大多來(lái)源于孩子的生養(yǎng)、家庭責(zé)任的分配、財(cái)務(wù)、溝通。這個(gè)可以幫助我們?cè)诮Y(jié)婚前要溝通上述問(wèn)題，在婚后保持相對(duì)平衡的狀態(tài)。

沖突的處理，要么是避開(kāi)，這種方式需要雙方達(dá)成，在無(wú)法解決的事情上不再爭(zhēng)論，在微不足道的事情上各自讓步。要么是解決，而解決就是一種談判，在這個(gè)過(guò)程中，沖突可能解決，也可能升級(jí)，關(guān)鍵在于溝通技巧和溝通時(shí)帶有的情緒狀態(tài)。所以第五章的溝通尤為重要。值得一提的是，嚴(yán)重的沖突真的會(huì)影響我們的身體健康。 面對(duì)沖突的最佳方法就是彼此對(duì)另一方都具有應(yīng)答性（反應(yīng)靈敏），每一方都能根據(jù)對(duì)方的反應(yīng)感覺(jué)到確認(rèn)。簡(jiǎn)而言之，就是雙方信任和事事有回應(yīng)。此外，沖突不是一個(gè)人產(chǎn)生的，應(yīng)采用合作而非敵對(duì)的方式，一起解決，具體的方法書(shū)中有很多。此外，沖突時(shí)常會(huì)讓人產(chǎn)生憤怒情緒，而這一章還教會(huì)我們?nèi)绾翁幚響嵟榫w，這一點(diǎn)可以細(xì)看。 讓我印象最深刻的就是書(shū)中提到在解決沖突時(shí)，一方是強(qiáng)勢(shì)的要求者，一方是退避者的話(huà)，也不利于沖突的解決。其實(shí)會(huì)產(chǎn)生這種情況與男性權(quán)利高于女性的社會(huì)觀念有關(guān)。再聯(lián)想到自己也是從這“跌倒”的，確實(shí)自己也存在一定的偏差，沒(méi)有共同處理好矛盾。總而言之，在處理沖突時(shí)不要退避、不要消極、不要陷入負(fù)面情感相互作用的怪圈。 這一章也值得細(xì)品，對(duì)于有伴侶（未婚、已婚）都是值得學(xué)習(xí)的一章。

可以肯定的是，如今雖然提倡男女平等，但我們生活的時(shí)代還是男權(quán)社會(huì)，因此，權(quán)利本就是不對(duì)等的，但女性不能因此就不去爭(zhēng)取。在現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性已經(jīng)適應(yīng)了這個(gè)觀念，習(xí)慣了在男權(quán)統(tǒng)治下逆來(lái)順受，甚至敵對(duì)同性。而現(xiàn)在的男性，要么是固有男權(quán)思想。要么認(rèn)為現(xiàn)在女權(quán)嚴(yán)重，事實(shí)上，在男權(quán)社會(huì)下的女性只是在爭(zhēng)取原本應(yīng)該有的平等權(quán)利。作當(dāng)代女性，我也很無(wú)奈。權(quán)利的平等影響婚姻的質(zhì)量，因此要真正做到平等。 關(guān)于暴力，其實(shí)很多人都以為打架是暴力并且傾向于男性居多，其實(shí)，暴力的表現(xiàn)形式有很多，而女性也會(huì)在親密關(guān)系中有暴力行為，但她們的傷害程度遠(yuǎn)沒(méi)有男性大。

這一部分新的認(rèn)知在于高回避型男+高憂(yōu)慮被棄型女最容易產(chǎn)生暴力，因此這種組合不可取。 研究表明，親密關(guān)系一旦產(chǎn)生暴力，就可能還會(huì)出現(xiàn)。讓我驚訝的是在暴力中仍有一半的受害者不愿離開(kāi)這段關(guān)系，原因就是她們認(rèn)為離開(kāi)并不對(duì)自己有利。因此，告誡女性一定要經(jīng)濟(jì)和精神獨(dú)立。即使在親密關(guān)系中，也應(yīng)有隨時(shí)離開(kāi)伴侶的勇氣。 在親密關(guān)系的維持與修復(fù)這一章中給我們提了不少意見(jiàn)和方法。在維持上：一、忠誠(chéng)，包括一方因另一方而產(chǎn)生積極地改變，伴侶一起參與活動(dòng)有利于維護(hù)親密關(guān)系，不要出軌。二、保持滿(mǎn)足，包括欣賞伴侶，表達(dá)感激，持續(xù)上述兩個(gè)方式。 在修復(fù)上：一、自我實(shí)踐，借助媒體、書(shū)籍修復(fù)自己的認(rèn)知，注意這里要借助專(zhuān)業(yè)的工具，大眾媒體有一定的錯(cuò)誤認(rèn)知。因此，不要聽(tīng)信抖音、微博之類(lèi)的言論?！疚抑坝羞@樣的錯(cuò)誤經(jīng)驗(yàn)，真的要少看】二、預(yù)防性維持，主要以溝通的方式（說(shuō)與聽(tīng)）。此外，還有婚姻治療，這部分對(duì)我而言，它是一套科學(xué)可行的方法，但我并不知道實(shí)施的結(jié)果具體如何，因此我認(rèn)為適合即將步入婚姻或者婚姻出現(xiàn)問(wèn)題并有意愿修復(fù)的人閱讀。

當(dāng)親密關(guān)系無(wú)法修復(fù)時(shí)，就面臨了解體與消亡，這一章主要是論述離婚與分手這種悲劇結(jié)局。雖然是悲劇色彩，但看這一章也是有必要的。至少我們可以知道離婚的征兆以及婚姻中存在的問(wèn)題。關(guān)于離婚我身邊沒(méi)有什么例子，自己的閱歷還不夠，在理解上還是很模糊的，因此沒(méi)有太多的感悟。 婚前伴侶的分手也是親密關(guān)系消亡的一種，這一點(diǎn)，書(shū)中提到最有危害的是間接分手，即想要分手的一方不直接提出來(lái)，而是以間接的方式逼迫對(duì)方感受到。雖然分手是會(huì)有悲傷的，但上述的方式會(huì)讓人陷入精神內(nèi)耗，更是嚴(yán)重。作者總結(jié)了分手的心理狀態(tài)，挺有意思的。

看完這些，我真想直呼，累不累人?。“パ?，太麻煩了! 當(dāng)然，分手并不完全是很糟糕的事，它會(huì)幫你認(rèn)清問(wèn)題，從而更好地修正自己，比如我現(xiàn)在看這本書(shū)，若不是有這種體驗(yàn)也不會(huì)帶來(lái)真正的思考。除此之外，書(shū)中還教會(huì)我們?nèi)绾慰朔麡O情緒。不可否認(rèn)，親密關(guān)系結(jié)束確實(shí)會(huì)帶來(lái)不好的情緒體驗(yàn)，有的人可能很久都沒(méi)走出來(lái)，但總會(huì)有辦法度過(guò)這些痛苦的。 斷斷續(xù)續(xù)終于看完這本書(shū)，這本書(shū)讓我受益匪淺。對(duì)于戀愛(ài)和婚姻，我以前一直認(rèn)為合適就可以了，而且愛(ài)情會(huì)變，沒(méi)什么好談的。但看完這本書(shū)，并且結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，讓我覺(jué)得婚姻確實(shí)是需要的，愛(ài)情是存在的，至少我還學(xué)會(huì)了分辨愛(ài)情。而且婚姻有利于身體和心理的健康，至少科學(xué)證實(shí)婚姻能帶給人長(zhǎng)壽。 但在進(jìn)入健康的戀愛(ài)和婚姻前，要先修煉好自己。對(duì)于女性，不可把婚姻當(dāng)成是救贖，依賴(lài)于男性生活；對(duì)于男性，不可把婚姻當(dāng)成敷衍了事的事情，進(jìn)而隨便尋找伴侶。另外，要有自己的三觀（這里指家庭觀、愛(ài)情觀、金錢(qián)觀），尋找與之相符的人，而不是稀里糊涂結(jié)婚，如果那樣，對(duì)于雙方都是不負(fù)責(zé)的行為。有健康的開(kāi)始才會(huì)有后續(xù)，才可以在共同努力下維持婚姻。 親密關(guān)系不僅是伴侶，也是朋友，是人際交流。這是一門(mén)學(xué)問(wèn)，也是人生的必修課題。 以上是我初次閱讀本書(shū)的理解，隨著年齡和經(jīng)驗(yàn)的增長(zhǎng)，我想我的理解會(huì)發(fā)生變化?；蛟S我目前的想法是理想化的，畢竟現(xiàn)實(shí)的社會(huì)與親密關(guān)系有很多不可言說(shuō)的陰暗面。但我依然相信，有那么個(gè)人持有和我類(lèi)似的觀點(diǎn)，愿意一起努力生活。 最后，人間其實(shí)很溫暖，要相信感情的存在，相信自己有愛(ài)的能力，也可以被愛(ài)。希望每個(gè)人在親密關(guān)系都能有積極的收獲。