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筋膜槍怎么選？作為一名運動健身博主，我看著筋膜槍越來越火，不僅運動健身的朋友人手一把，還有很多上班族、學(xué)生黨也都開始用筋膜槍來進行按摩，感到非常欣慰開心。但由于很多人對它的了解不夠充分，經(jīng)常會買到一些不專業(yè)的坑貨，不僅按摩效果很差，還會導(dǎo)致肌肉酸脹紅腫疼痛問題。因此經(jīng)常有粉絲會私信問我什么牌子的筋膜槍好用。

筋膜槍怎么選？為了解答大家的問題，我用三個多月的時間對這市面上主流的幾十款筋膜槍進行了深度的測評，下面我就結(jié)合自己的測評體驗來跟大家講講哪幾款筋膜槍比較好用，請大家跟我一起往下看吧。

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一、筋膜槍的工作原理

筋膜槍是一種康復(fù)肌肉、軟組織的按摩工具。它通過高速電機帶按摩頭震動，進而產(chǎn)生高頻率的沖擊和共振作用到肌肉深層，起到緩解肌肉筋膜，促進血液循環(huán)，減少局部組織張力，緩解疼痛的作用。

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二、筋膜槍的正確使用方法

1、在使用筋膜槍之前，我們需要根據(jù)要擊打的肌肉位置選擇適合的按摩頭。

2、筋膜槍在一個位置的擊打總時長最好在3-5分鐘之內(nèi)，擊打時間不宜過長，否則很容易造成淤血、肌肉酸痛。

3、在使用筋膜槍時，需要順著肌肉的紋理和走向來緩慢地移動筋膜槍，不宜只擊打酸痛的位置，更不可以無規(guī)律地胡亂敲打。

4、筋膜槍只適合用在肌肉軟組織上進行按摩放松，不可以用在骨骼、關(guān)節(jié)等位置，避免造成關(guān)節(jié)損傷、骨隱裂，在腹部、腋下、脖頸這類肌肉薄、內(nèi)臟多的位置也不適合用筋膜槍，避免損傷肌肉，內(nèi)臟。

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三、分享筋膜槍測評表現(xiàn)前五名

筋膜槍怎么選？為了將筋膜槍最真實的使用體驗傳遞給大家，我針對五大維度對筋膜槍進行了深度測評，并選出來綜合表現(xiàn)最好的前五名，以下為它們的實測表現(xiàn)。

筋膜槍推薦款式1：AGVIEE未野 PRO

筋膜槍推薦理由：

筋膜槍怎么選？AGVIEE未野是身邊很多運動發(fā)燒友朋友的自用款，它作為技術(shù)流出身的極限運動品牌，多年專攻馬達和震頻調(diào)教，主打性能強悍且肌肉損傷率最低，因此也得到眾多運動世界名將如郭丹、李爽、涂瀟等的推薦！在各大中高端口碑排行榜中常年霸榜第一。

之所以能做到性能強悍不傷肌肉，是因為它家“非常規(guī)”的研發(fā)理念，多年來專注核心性能調(diào)教，不亂搞大眾化功能，避免筋膜槍內(nèi)部結(jié)構(gòu)臃腫而拉低核心性能。未野團隊還研發(fā)有八大“高性能與不傷肌肉”黑科技，震動穩(wěn)定性、動能衰減度實現(xiàn)媲美千元大槍水準，經(jīng)過了國家級權(quán)威機構(gòu)測試顯示，這款筋膜槍可以在強效按摩的同時，降低93.8%的肌肉損傷率！

除此以外還有13mm振幅、20KG扭矩以及1500-3200r/min全場景震頻范圍，八個力度跨度大的檔位和六種按摩頭可供選擇，綜合全方位性能和兼容性直接對標千元機型，性價比非常高。

筋膜槍測評結(jié)果：

1、產(chǎn)品擊打強度測評

就我的實測體驗來說，這款筋膜槍的性能強悍,它的振幅達到13mm，最大推力也有20kg，深層肌肉的按摩需求也可以很全面地滿足，擊打力度效果出色，在按摩時可以明顯地看到肌肉群在高速振幅作用下不停地波動，使用后感覺肌肉徹底放松。

2、擊打穩(wěn)定性測評

它的擊打穩(wěn)定性也非常好，在測評中震頻始終保持穩(wěn)定，擊打軌跡也沒有出現(xiàn)偏移，就算選擇最高檔位，它的震頻還是很恒定，操作起來很容易，指哪打哪。

3、肌肉保護度測評

未野筋膜槍不僅有強悍的性能，它對肌肉的保護度之高也是我第一次在大槍里看到，使用時沒有暴力擊打的疼痛感，可以通過均勻穩(wěn)定的震動，舒展按摩一層層肌肉，有效地緩解疲憊感，而且從沒有出現(xiàn)過類似淤血、肌肉酸痛等問題，使用時體驗感非常舒服。

4、兼容性測評

產(chǎn)品兼容性方面，它配備了六種不同的按摩頭，并且擁有8個不同力度的工作模式，這兩個可選擇搭配的空間超過99%的品牌，振動頻率在1500-3000r/min，兼容性實屬一流，不管我是想要運動前后使用，還是久坐后按摩放松，它都有合適的檔位和按摩頭。

5、續(xù)航能力測評

這款筋膜槍的續(xù)航能力在大槍中算是很好的了，一次使用十多分鐘的話，可以使用一個月左右，減少了很多充電的麻煩!

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筋膜槍推薦款式2：HYPERICE BT

筋膜槍推薦理由：

筋膜槍怎么選？海博艾斯是國外的牌子，他家針對的用戶群體是歐美人群，因此產(chǎn)品的擊打力度會比較大，更適合肌群比較厚，追求深度暴力擊打的專業(yè)運動人群。產(chǎn)品的性價比不高，價格偏貴，它家這款筋膜槍的體積比較大，機身辨識度很高。這款筋膜槍還設(shè)計了藍牙交互功能，可以實時連接手機APP使用，按摩的趣味性更高。

筋膜槍測評結(jié)果：

1、產(chǎn)品擊打強度測評

這款筋膜槍的擊打力度是很強的，震幅深度也夠深，使用時有很明顯的擊打感，可以有效放松緊繃的肌肉狀態(tài)。

2、擊打穩(wěn)定性測評

這款筋膜槍的擊打穩(wěn)定性還是不錯的，我在使用它來按摩時很少會出現(xiàn)震頻忽高忽低的情況，擊打位置也很精準。

3、肌肉保護度測評

這款筋膜槍的擊打力度對于大部分國人而言是很難承受的，容易傷及肌肉，我本身肌肉并不算薄，但使用它時還是出現(xiàn)了淤血，說明擊打推力超出了肌肉負荷。

4、兼容性測評

這款筋膜槍的按摩頭類型和檔位模式都是五種，但實際用起來，感覺每個檔位的擊打力度都很大，使用后很可能會出現(xiàn)肌肉損傷問題，兼容性也并不好！

5、續(xù)航能力測評

它的續(xù)航能力不是很好，只能連續(xù)工作三個小時，使用期間經(jīng)常需要充電。

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筋膜槍推薦款式3：飛利浦 5101G

筋膜槍推薦理由：

筋膜槍怎么選？飛利浦這個品牌知名度很高，應(yīng)該很多人都知道了，它的產(chǎn)品品類眾多，筋膜槍也是它家近年來才進入的市場，運營的模式是將品牌授權(quán)給了國產(chǎn)代理，和南極人沒差。這款飛利浦5101G筋膜槍是用鋁合金金屬打造的，看起來時尚感十足，并且機身輕便，方便攜帶，它還配了一個收納包，可以抗震耐摔，有效保護筋膜槍的安全。

筋膜槍測評結(jié)果：

1、產(chǎn)品擊打強度測評

這款筋膜槍實測擊打力度一般，畢竟是小槍，我用它擊打大腿時沒有很明顯的肌肉放松感，如果是新用戶買來嘗鮮還可以，難以達到資深健身人群的按摩需求。

2、擊打穩(wěn)定性測評

這款筋膜槍的擊打穩(wěn)定性還不錯，雖然有時候也會有輕微的偏移和抖動，但基本不影響使用。

3、肌肉保護度測評

這款筋膜槍的肌肉保護度還可以，因為擊打力度已經(jīng)很弱了，擊打穩(wěn)定性也達標，控制好使用時間和位置基本就不會導(dǎo)致肌肉損傷。

4、兼容性測評

雖然擁有了五檔的力度調(diào)節(jié)還有六款不同的按摩頭，但是使用時各檔位的擊打力都比較偏弱，可以用來日常放松，不太適合運動健身人群運動后的放松。

5、續(xù)航能力測評

這款機子續(xù)航一般，單次充滿電需要4小時左右，能連續(xù)使用4小時，經(jīng)常使用就需要多充電了。

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筋膜槍推薦款式4：GXA N12

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筋膜槍推薦理由：

筋膜槍怎么選？GXA是2021年才新成立的國產(chǎn)筋膜槍品牌，但由于廣告、外包裝都很像外國品牌，讓人以為是國外的，很舍得砸錢做營銷。在外觀設(shè)計方面，這款筋膜槍采用了陶瓷質(zhì)感的表面，保證質(zhì)感的同時還很有辨識度。手柄部分還專門做了減震防滑的設(shè)計，手感很好。不過我覺得機身有點沉，重量超過了1Kg,女性用戶難以長時間握持。

筋膜槍測評結(jié)果：

1、產(chǎn)品擊打強度測評

這款筋膜槍的振幅深度為11mm，最高可達23kg推力, 它的擊打力度還是很強的，抵達深度方面也還可以，對于比較大塊的肌肉也可以起到不錯的肌肉放松效果。

2、擊打穩(wěn)定性測評

它的擊打穩(wěn)定性不是很好，使用時可以感覺到它的震頻忽高忽低，軌跡也很容易偏移，走向比較難以控制。

3、肌肉保護度測評

它的擊打力度很大，可是震頻穩(wěn)定性又不夠好，我在使用它來按摩時經(jīng)常會出現(xiàn)越打越痛的情況，有較高的肌肉損傷風(fēng)險。

4、兼容性測評

它的檔位還是很豐富的，有6個檔位模式，還有球型頭、子彈頭、U型頭、圓柱頭、扁平頭這五種按摩頭，可選擇性該是很強的，但因為各檔位的擊打力度偏強，選擇時需要慎重考慮自己的肌肉承受能力。

5、續(xù)航能力測評

這款筋膜槍的續(xù)航能力還不錯，電池容量比較大，充滿電后可連續(xù)使用8-10小時的時間，減少很多充電的麻煩。

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筋膜槍推薦款式5：小米mini

筋膜槍推薦理由：

筋膜槍怎么選？小米的產(chǎn)品大家應(yīng)該都有聽過或者使用購買過吧，它家產(chǎn)品的外觀設(shè)計都是簡潔風(fēng)格，這款小米mini筋膜槍也一如既往遵循米家統(tǒng)一風(fēng)格。主機小巧可愛，方便攜帶，還有粉色、深藍、米灰三種配色可選擇。重量方面整機只重350g，加上手柄處的軟膠材質(zhì)設(shè)計，持握感不錯，女生腕力小也能很輕松的使用。

筋膜槍測評結(jié)果：

1、產(chǎn)品擊打強度測評

從使用體驗來看，小米筋膜槍的整體擊打力度比較低，震幅也小，使用時很難擊打到深層肌肉，因此難以滿足健身愛好者、運動達人等對筋膜槍性能的要求。

2、擊打穩(wěn)定性測評

這款筋膜槍的擊打時精準度、穩(wěn)定性還有比較大的提升空間，在使用過程中，我可以明顯感覺到它的震不太穩(wěn)定，擊打精準度也不夠，容易出現(xiàn)軌跡偏移的問題。

3、肌肉保護度測評

它對肌肉保護效果還不錯，使用后不會有肌肉紅腫淤青的情況，因為它的擊打力度并不強，只要大家正確使用，一般是不會引起肌肉損傷問題的。

4、兼容性測評

這款筋膜槍有3種檔位模式，有球形頭、扁平頭和圓柱頭三款按摩頭，但因為整體檔位的擊打力度都偏小，所以產(chǎn)品的兼容性不高。

5、續(xù)航能力測評

它的續(xù)航能力還不錯，充滿電后可連續(xù)使用12小時，如果按照每天每次使用10分鐘來計算，可使用30天以上。

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筋膜槍怎么選？今天的分享就到此結(jié)束啦，希望本期筋膜槍測評總結(jié)可以幫助大家選到心儀的筋膜槍。文末還是要提醒大家筋膜槍的選購一定不能只看中名氣和價格，更重要的是要選擇專業(yè)實力強的筋膜槍，它們會對擊打精準度、穩(wěn)定性進行大量的測試與優(yōu)化，只有這樣的筋膜槍才不會損傷肌肉。

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