抑郁癥心理治療之二:改變性格之“多愁善感”的性格如何改變?
有一類抑郁癥患者,既不是完美主義者,也不是逞強(qiáng)好勝的人,更不是偏執(zhí)倔強(qiáng)的“硬脖子”,而是多愁善感的人。
這種人內(nèi)在情感世界非常豐富,喜歡幻想,對外界事物感受力極強(qiáng),總有一種詩人或藝術(shù)家的氣質(zhì)。
日本心理學(xué)家森田正馬認(rèn)為這種性格類型的人源于一種先天的素質(zhì)類型,他將這種先天的素質(zhì)類型叫“疑病素質(zhì)”。
森田正馬認(rèn)為,這種氣質(zhì)或性格類型的人是神經(jīng)質(zhì)發(fā)病的基礎(chǔ)。多愁善感,感情豐富,可能會使一個人成為一名詩人或藝術(shù)家,但也可能會使一個人成為抑郁癥,或走上自殺的道路。
事實上,具有藝術(shù)氣質(zhì)的人或藝術(shù)家的自殺率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般人。其原因就是他們情感太豐富又太不穩(wěn)定。文學(xué)巨著《紅樓夢》里描寫的林黛玉就是這種感情豐富又多愁善感人最典型的例證。
心理學(xué)家研究證明,感情豐富又多愁善感的人最容易患“憂郁性抑郁癥”?!皯n郁性抑郁癥”屬于MDD的一種亞型,這是一種治療難度較大和自殺率較高的抑郁癥。
感情豐富又多愁善感的人必須認(rèn)識到感情的兩重性,即情感豐富更容易使人感受和體驗到人生的美好,但也更容易使人無端地生發(fā)出愁苦怨恨。正所謂“多情反比無情惱”。
古羅馬哲學(xué)家西塞羅說過:“依靠理智生活的人是領(lǐng)導(dǎo)者,依靠情感生活的人是奴隸?!?/strong>那么,依靠情感生活的人是誰的奴隸呢?正是情感的奴隸。因為被什么驅(qū)使并因此失去自己就是什么的奴隸。
要明白,人不僅僅要靠情感,而且要靠理智。如果情感離開理智就會變成一股難以駕馭的力量,就如同山洪一樣具有破壞性和毀滅性。
所以,感情豐富又多愁善感的人要有意識增加自己理性思維的能力,在學(xué)會用感性感受事物的同時,也要學(xué)會用理性分析事物。這樣,才能夠?qū)崿F(xiàn)感性與理性之間的平衡。
只要我們冷靜地想一想,我們就會得到一個非常寶貴的經(jīng)驗,那就是世界上的任何事物都存在審美價值和客觀規(guī)律性,而且二者常常是統(tǒng)一的。
所以,我們做任何事情都要盡可能地同時使用我們的感性功能和理性功能,且不可偏重于感性而輕視理性。
本文轉(zhuǎn)自“王博士與眾不同的心理學(xué)”公眾號
作者簡介
王國榮,心理學(xué)家,獨立學(xué)者,作家,中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問,上海博愛醫(yī)院高級心理治療師,是中國國內(nèi)最有實力與天賦的心理學(xué)家之一。
出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著,其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書,《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎,《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書,《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎。