事情已經(jīng)過去很久，但是依舊噩夢連連，夜夜難眠……

為什么會(huì)這樣呢？難道以后只能這樣了嗎？

別急！這可能是創(chuàng)傷后的不良心理反應(yīng)。

在突發(fā)事件發(fā)生時(shí)，每個(gè)人做出的反應(yīng)不同，機(jī)體自主修復(fù)能力也是不同。當(dāng)創(chuàng)傷后心理失衡，長期難以修復(fù)到正常狀態(tài)，才會(huì)發(fā)展成為創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。

難道真的是ptsd?

在臨床上創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙意為PTSD。（Posttraumatic stress disorder,PTSD）又叫延遲性心因性反應(yīng)。

實(shí)質(zhì)上，PTSD是創(chuàng)傷后正常的情緒失控，異?？謶趾ε?，情緒木然等一系列心理失衡狀態(tài)。

創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是指個(gè)體經(jīng)歷、目睹或遭遇到一個(gè)或多個(gè)涉及自身或他人的實(shí)際傷害，或嚴(yán)重的受傷，或軀體完整性受到威脅后，所導(dǎo)致的個(gè)體延遲出現(xiàn)和持續(xù)存在的精神障礙。

這種災(zāi)難事件發(fā)生產(chǎn)生的影響，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們心理接受的程度。

這類引起心理失衡的源頭就為創(chuàng)傷事件。

經(jīng)過該類事件，都會(huì)產(chǎn)生極大的痛苦，一時(shí)間感到恐懼、害怕、無助……

許多創(chuàng)傷后的生還者恢復(fù)正常生活所需時(shí)間不長，但一些人卻會(huì)因應(yīng)激反應(yīng)，無法恢復(fù)為平常的自己，甚至?xí)S著時(shí)間推移愈加糟糕。

“我不敢入睡，因?yàn)樗蜁?huì)有可怕的噩夢?！?/p>

“那些痛苦的片段不斷地出現(xiàn)，我努力想要忘記，但它依舊在那里?！?/p>

“有時(shí)，我會(huì)突然感覺自己回到了那個(gè)可怕的地方，聲音和氣味都是那么真實(shí)?！?/p>

創(chuàng)傷事件的片段，通過噩夢在頭腦中不時(shí)記憶閃回，導(dǎo)致睡眠困難、與人疏遠(yuǎn)。這些癥狀表現(xiàn)嚴(yán)重，持續(xù)長達(dá)數(shù)月，已經(jīng)顯著地?fù)p害個(gè)人的日常生活。

這種情況需要去專科醫(yī)院，查詢自己是否是創(chuàng)傷后應(yīng)激障。

那段回憶總是困擾著我!

有些人做噩夢、失憶、焦慮……

No！No！No！即使有了部分癥狀，也一定是創(chuàng)傷后應(yīng)急障礙。

由于心理疾病存在病征的部分雷同性，我們需要區(qū)分創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙主要的癥狀。

01創(chuàng)傷性再體驗(yàn)癥狀

這個(gè)時(shí)期，患者的思維、記憶或夢中反復(fù)、不自主地涌現(xiàn)與創(chuàng)傷有關(guān)的情境或內(nèi)容。

在生活中，看到，聽到與發(fā)病源頭事件相關(guān)的內(nèi)容，也可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的觸景生情反應(yīng)，甚至感覺創(chuàng)傷性事件好像再次發(fā)生一樣。擊破心理防線，引起精神失控的反應(yīng)。

02回避和麻木類癥狀

患者長期或持續(xù)性地極力回避與創(chuàng)傷經(jīng)歷有關(guān)的事件或情境。

患者拒絕參加有關(guān)的活動(dòng)，回避創(chuàng)傷的地點(diǎn)或與創(chuàng)傷有關(guān)的人和事。有些患者甚至出現(xiàn)選擇性遺忘，不能回憶起與創(chuàng)傷有關(guān)的事件細(xì)節(jié)。

03警覺性增高癥狀

患者在生活中，表現(xiàn)為過度警覺、驚跳反應(yīng)增強(qiáng)，可伴有注意不集中、激惹性增高及焦慮情緒。

即使患有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，我們也不必恐慌。

ptsd有救了！

俗話說：時(shí)間是最好的良藥。

有些人經(jīng)過幾個(gè)月的時(shí)間，病情逐漸康復(fù)。

當(dāng)然，對(duì)于心理修復(fù)能力較弱的患者，不僅需要用更長的時(shí)間，而且病情的癥狀呈慢性、漸進(jìn)性，需要專業(yè)醫(yī)師做心理干預(yù)治療。

根據(jù)目前的循證醫(yī)學(xué)，現(xiàn)在有效治療的方法：

認(rèn)知行為治療、催眠治療、眼動(dòng)脫敏再加工、精神分析療法等。

其中眼動(dòng)脫敏再加工療法，是目前有效且快捷的心理治療方法，已有大量循證醫(yī)學(xué)證據(jù)證實(shí)該療法的明顯效果。

在接受儀器輔發(fā)出的視覺、聽覺及觸覺維度交替、變換的刺激信息情況下，請(qǐng)患者重新體驗(yàn)創(chuàng)傷情景帶給自己的負(fù)性感受、體驗(yàn)、情緒、消極想法及不適軀體感受，反復(fù)體驗(yàn)、訴說。

最后這些負(fù)面的身心感受減輕、消失，并逐漸從打擊、傷痛中解脫，獲得新的領(lǐng)悟和經(jīng)驗(yàn)。

如果我們身邊有患有創(chuàng)傷后心理障礙的親人、朋友。社會(huì)支持、接納、同情心是幫助他們恢復(fù)的關(guān)鍵。

讓他們知道，你相信他們對(duì)于其經(jīng)歷的描述，并不會(huì)責(zé)怪他們的反應(yīng)。如果他們?cè)敢饨邮艿脑?，鼓?lì)尋求專業(yè)的評(píng)估和治療。

到?？漆t(yī)院，進(jìn)行針對(duì)性質(zhì)的診斷和治療，必要時(shí)需要心理+藥物干預(yù)治療，幫助解除身體和心理的雙重枷鎖，早日回歸正常生活。