大家好，我是沈醫(yī)生，冬至是一年中陰氣最重的一天，在冬至過(guò)后天氣會(huì)慢慢變冷，但同時(shí)陽(yáng)氣也會(huì)慢慢增長(zhǎng)，所以這時(shí)也是我們補(bǔ)陽(yáng)氣，固精氣，養(yǎng)護(hù)身體，預(yù)防疾病的最好時(shí)間，所以今天就給大家介紹一個(gè)食療方，可以溫陽(yáng)散寒，健脾益腎，補(bǔ)養(yǎng)全身氣血！

有很多人啊，在天氣慢慢變冷之后，就感覺(jué)好像從骨頭縫往外冒寒氣，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)覺(jué)得頭痛，腰酸腿痛，感覺(jué)全身發(fā)涼，恨不得躺在床上就不想動(dòng)，另外有的人還會(huì)精神疲憊，整個(gè)人犯困，出現(xiàn)一些頭暈，胸悶，氣喘，咳吐白痰的情況。

而這些呢，通常都是因?yàn)樽陨黻?yáng)氣不足了，為什么這么說(shuō)呢，因?yàn)檫@陽(yáng)氣，就像是太陽(yáng)，我們?nèi)梭w就像是樹(shù)苗，樹(shù)苗想要健康成長(zhǎng)是不是需要充足的陽(yáng)光，那如果說(shuō)陽(yáng)光不夠，天氣又一變冷，樹(shù)苗是不是容易被凍壞？所以啊，我們體內(nèi)陽(yáng)氣不足了，陽(yáng)氣不能溫暖四肢臟腑，不能振奮精神，那我們身體也容易出現(xiàn)毛病，總覺(jué)得冷。

因此對(duì)于這種情況，我給大家介紹一個(gè)食療方，日常沒(méi)事喝一喝來(lái)補(bǔ)足體內(nèi)陽(yáng)氣，養(yǎng)好氣血，保護(hù)身體健康，這個(gè)方子就叫秘授固本湯。

主要由羊肉，花膠，益智仁，人參，姜以及枸杞組成，其中這羊肉是一味大補(bǔ)藥，可以溫中補(bǔ)虛，補(bǔ)腎助陽(yáng)，而花膠呢可以滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)血美顏，對(duì)于一些女性朋友來(lái)說(shuō)算的上是一個(gè)美顏的妙藥，而在此方中，花膠跟羊肉配伍可以調(diào)和體內(nèi)陰陽(yáng)；此時(shí)再配上一味人參大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)氣又補(bǔ)血；

枸杞可以滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯我們的筋骨，讓筋骨有力，不畏懼寒邪；而益智仁固腎益精，可以防止腎精外泄，最后一味生姜溫陽(yáng)散寒，補(bǔ)充陽(yáng)氣的同散除寒邪；諸藥配伍，對(duì)于一些陽(yáng)氣不足，年老體弱，經(jīng)常腰酸腿軟，兩腿發(fā)冷的人來(lái)說(shuō)，有很好的效果。

不管男女，如果可以再冬天喝上一碗熱湯，那肯定渾身上下都暖洋洋的，因此很適合在這個(gè)時(shí)候用，但需要注意，此方溫燥力度較大，所以如果你本來(lái)就陰虛內(nèi)熱，那就不要用了。