中醫(yī)有句話叫做：“脾胃好，人不老”，中醫(yī)怎么形容脾胃的重要性呢，脾胃被稱為后天之本，氣血生化之源，脾胃不好，你不僅會出現消化上的問題，時間一長，導致氣血虧虛，還會出現一系列其他問題，那脾胃究竟應該怎么養(yǎng)？

我們先來簡單自測一下你的脾胃情況，有這幾個問題啊，你的脾胃多是存在問題了，第一個就是容易口臭，老是一張嘴跟別人說話，人家就捂鼻子；第二點呢，就是經常容易肚子不舒服，肚子脹、肚子痛，稍微吃的不注意了，就愛拉肚子；第三點呢，就是氣色不好，臉色發(fā)黃或者發(fā)白，好像吃什么都不吸收。

那么脾胃應該怎么調理？我們可以從這幾個方面入手，最簡單也是最重要的一個啊，就是調整你的飲食習慣，脾胃最怕什么呢？一怕涼，二怕濕，三怕累，所以飲食上，一個是要注意，太涼的東西不要多吃，容易生濕的比如說甜東西，不能過量，并且呢，不要總是吃的很撐，讓脾胃長期處于高負荷的一個狀態(tài)。

那如果說你已經比較明顯的有不舒服了，就需要用一些藥物來調理了，當然中醫(yī)用藥，講究辨證，比如說你總感覺經常肚子里疼，疼的不厲害，但是怕冷，手腳涼，稍微吃點涼的就拉肚子，那你多半屬于脾胃虛寒，可以參考個附子理中丸；如果你經?？偸强跉夂茈y聞，不想吃飯，反酸惡心，舌頭很紅，舌苔是黃膩的，那你多屬于是脾胃有濕熱，可以參考個藿香清胃丸。當然還有其他的一些證型，需要根據你的具體情況來辨證。

那有的人說我不想吃藥啊，有沒有別的辦法呢？當然了，中醫(yī)還有外治法，比如按摩、刮痧、艾灸，崔醫(yī)生再給大家分享兩個可以調理脾胃的穴位，一個是足三里，在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指；還有一個穴位叫中脘，在我們肚臍直上4寸，這都是胃經上的一個重要穴位，經常揉一揉按一按，都能起到調理脾胃的作用。

好了，那這就是崔醫(yī)生今天給大家分享的全部內容了，我們下期再見吧！