打坐修行是一件很簡單的事情。 我們每天晚上睡覺就是“入定”。所以少熬夜，休息好的人不生病。 白天其實也無時無刻都在入定的狀態(tài)，即使普通的走路我們也會選擇最舒服的狀態(tài)。時間長了也會知道累。這就是無時無刻的入定。 所以人多開心快樂，就是最好的入定。