總覺(jué)得在軍師傳奇中練習(xí)五禽戲有些滑稽，不過(guò)細(xì)想來(lái)，倒是恐怕正是因?yàn)榇?，才得以被傳承下?lái)，但是現(xiàn)在我們根本不重視這些傳統(tǒng)文化，別說(shuō)會(huì)不會(huì)練習(xí)，恐怕五禽戲是什么都不清楚。

在說(shuō)五禽戲之前，我們先認(rèn)識(shí)一下神醫(yī)華佗，華佗是我國(guó)漢末（公元二世紀(jì)中葉）一位著名的醫(yī)學(xué)家，他精通內(nèi)科、婦科、小兒科和針灸科。在外科手術(shù)中，較早地應(yīng)用了全身麻醉。

華佗在平時(shí)行醫(yī)中，不僅留心總結(jié)群眾中有關(guān)防病保健的經(jīng)驗(yàn)，而且還善于吸收古代導(dǎo)引方面的成就。正是在這個(gè)基礎(chǔ)上，他創(chuàng)造了一種醫(yī)療保健體操——五禽戲。歷史上常稱華佗五禽戲。

據(jù)《三國(guó)志華佗傳》記載，華佗有兩個(gè)好學(xué)生，個(gè)叫吳普，一個(gè)叫樊阿。華佗在向他們傳授醫(yī)術(shù)時(shí)，對(duì)他們講了練習(xí)五禽戲的好處。他說(shuō)，人的身體要保持健康，就應(yīng)該參加一些活動(dòng)，但不能勞累過(guò)度。

身體只有運(yùn)動(dòng)，飲食オ容易消化，血脈才能暢通這樣オ可以減少疾病。人的身體狀況，應(yīng)該象經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)著的門軸，因?yàn)橹挥心菢硬挪粫?huì)被蟲(chóng)子蛀壞。

華佗五禽戲，是模仿五種鳥(niǎo)獸的動(dòng)作，有它獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)和風(fēng)格。

第一是模仿虎的動(dòng)作，稱為虎戲。虎勇猛力大，威武剛健。常習(xí)虎戲可使四肢粗壯，增長(zhǎng)全身氣力。

第二是學(xué)鹿的姿勢(shì)，稱為鹿戲。鹿心靜體松，動(dòng)轉(zhuǎn)舒展。常習(xí)鹿戲可引伸筋脈，使腰腿日趨靈活。

第三是做熊的動(dòng)作，稱作熊戲。熊步履沉穩(wěn)，有力攄山岳的氣勢(shì)。常習(xí)熊戲可長(zhǎng)力氣，促進(jìn)血脈流通

第四動(dòng)作似猿猴，稱為猿戲。猿猴敏捷好動(dòng)，縱跳自如，攀援輕盈，喜搓頏面。常習(xí)猿戲可使手腳靈活，容顏不衰。

第五猶如云中之飛鶴，稱為鳥(niǎo)戲。飛鳥(niǎo)悠然自得，輕翔輕落。常習(xí)鳥(niǎo)戲可使動(dòng)作輕快心情舒暢。

練習(xí)五禽戲，可以消除疾病，增強(qiáng)體質(zhì)，連走起路來(lái)也會(huì)感到腿腳利落。平時(shí)身體不舒服，只要練習(xí)其中的一節(jié)，就會(huì)渾身出汗。如果身上再搽上一些清涼粉，頓時(shí)就會(huì)感到全身輕便。消化正常之后，還會(huì)增加食欲。

吳普遵照華佗的指教去實(shí)踐，結(jié)果活了九十多歲，而且眼不花耳不聾，牙齒也很完好。

華佗對(duì)他的學(xué)生傳授醫(yī)術(shù)的《三國(guó)志》這段原文是：“廣陵吳普，彭城樊阿皆從佗學(xué)。普依準(zhǔn)佗治，多所全濟(jì)。佗語(yǔ)普曰，人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極耳。動(dòng)搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生，猶戶樞不朽是也。是以古之仙者為導(dǎo)引之事。熊頸（chi音吃，鷹）顧，引挽腰體，動(dòng)諸關(guān)節(jié)，以求難老。吾有一術(shù)，名五禽之戲。一曰虎、二日鹿、三曰熊，四曰猿、五曰鳥(niǎo)。亦以除疾，并利蹄足，以當(dāng)導(dǎo)引。體中不快，起作一禽之戲，沾濡汗出，因上著粉，身體輕便，腹中欲食。普施行之，年九十余，耳目聰明，齒牙完整?！?/p>

所以看完這個(gè)介紹，不知道到現(xiàn)在是否有人愿意練習(xí)，并且多去了解和學(xué)習(xí)我們的古典文化呢？里面真的不止是有點(diǎn)知識(shí)那么簡(jiǎn)單，你會(huì)受益匪淺。