隨著新冠疫情的不斷發(fā)展，人們的安全意識越來越高。而在防疫過程中，戴口罩被視為最基本的防護措施之一。但是，就算戴了口罩，還是有人會被感染。這是為什么呢？如何提高自身免疫力來應(yīng)對病毒侵襲？本文將為您一一解答。

首先，我們需要了解的是，戴口罩并不是萬無一失的。

口罩的防護效果與其防護級別、佩戴方式、環(huán)境等因素有關(guān)。市場上的口罩分為醫(yī)用口罩和普通口罩兩種。醫(yī)用口罩有防護級別之分，一般有N95、KN95、N99等等，其中N95口罩的防護效果最好，能夠過濾掉95%左右的微小顆粒物。而普通口罩一般較為薄薄，防護效果相對較弱，只能起到一定的防護作用。此外，佩戴方式也會影響口罩的防護效果。正確佩戴口罩應(yīng)將口罩覆蓋住口鼻，并貼合面部，口罩外側(cè)的折痕應(yīng)朝外，勿隨意觸摸口罩。環(huán)境因素也會影響口罩的防護效果，如口罩潮濕、局部空氣質(zhì)量較差等，都會削弱口罩的防護能力。

另外，我們需要了解，即使是戴了口罩，也不能忽略提高自身免疫力這一重要環(huán)節(jié)。提高免疫力的方法有很多，如均衡飲食、適當(dāng)運動、充足睡眠等等，不過本文要介紹的是補充益生菌的方法。

益生菌是一種有益的細菌，主要生長在人體的腸道中，有助于維持腸道菌群平衡、提高腸道免疫力。腸道菌群受到破壞或失衡時，容易出現(xiàn)各種疾病。因此，補充益生菌是提高免疫力的一種有效方法。常見的益生菌食品有酸奶、發(fā)酵面食、泡菜等等，此外還可以通過益生菌口服劑來進行補充。

當(dāng)然，補充益生菌并不能代替戴口罩、勤洗手等防疫措施，而應(yīng)作為提高免疫力的一個輔助手段。此外，蒙佩爾蘭·益生菌根據(jù)國人腸道狀況和體質(zhì)來研發(fā)的產(chǎn)品，成分干凈、天然，大人小孩都可吃。

綜上所述，戴口罩并不能百分之百保證不被感染，提高自身免疫力才是重點所在。補充益生菌是提高免疫力的一種有效方法，但需要結(jié)合其他防疫措施一同使用。在日常生活中，我們需要時刻保持警惕，做好自我防護，共同抗擊疫情。