總結(jié):克服柔術(shù)初學(xué)者的挫折可能是具有挑戰(zhàn)性的，特別是對于年紀(jì)較大且在較晚時期開始學(xué)習(xí)的人來說。以下是一些建議，幫助處理這些挫折：

正確的心態(tài)：要理解學(xué)習(xí)柔術(shù)需要時間和努力。這是一個漫長而緩慢的過程，你會在其中面臨許多挑戰(zhàn)。接受這個過程，享受旅程，而不僅僅關(guān)注最終目標(biāo)。

接受失?。涸陂_始階段，你很可能會一次又一次地輸給那些可能比你小、弱或經(jīng)驗較少的人。接受失敗并從中學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)過程中至關(guān)重要的一部分。每次失敗都是一個機會，可以識別需要改進的方面，并不斷成長。

明智選擇訓(xùn)練伙伴：如果可能，選擇那些支持你并愿意幫助你學(xué)習(xí)的訓(xùn)練伙伴。與高帶色一起練習(xí)是很有價值的，但也很重要的是有那些耐心理解你的技術(shù)水平和身體限制的訓(xùn)練伙伴。

關(guān)注小勝利（技術(shù)進步）：不要僅僅通過戰(zhàn)勝或制服你的訓(xùn)練伙伴來衡量進步，而是慶祝你在學(xué)習(xí)過程中取得的小勝利和進步。認識到你在學(xué)習(xí)新技術(shù)和策略方面所取得的漸進步驟。

接受融入新動作的挑戰(zhàn)：學(xué)習(xí)新技術(shù)并將其融入自己的技術(shù)體系需要時間和練習(xí)。要理解一開始在嘗試執(zhí)行新動作時遇到困難是正常的。對自己要有耐心，不斷努力提高這些技術(shù)熟練度。

在過程中尋找快樂：記住柔術(shù)應(yīng)該是有樂趣的。盡管會有挫折，但要關(guān)注你喜歡這項運動的方面，例如團隊合作、身體活動和智力刺激。享受學(xué)習(xí)過程和個人成長所帶來的樂趣。

最終，克服柔術(shù)中的挫折需要積極的心態(tài)、耐心、毅力和接受挑戰(zhàn)的意愿。相信自己你可以應(yīng)對挫折，繼續(xù)在柔術(shù)實踐中取得進步。