很多人可能不知道哨兵痔是什么，哨兵痔是外痔的一種類型，因其長(zhǎng)在肛門的顯眼之處，所以被稱為“哨兵痔”。今天，我們就來(lái)聊一聊，哨兵痔該怎樣預(yù)防？

預(yù)防便秘

大便干燥是肛裂的重要原因，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，正常人每日大便1次，正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時(shí)不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺(jué)，這表明胃腸功能良好。

防止感染

如有肛竇炎、肛周膿腫、內(nèi)痔等疾病，應(yīng)積極治療，防止肛門其它部位感染，分泌物細(xì)菌感染，易引起“哨兵痔”。

調(diào)整生活作息

飲食清淡，不吃辛辣刺激性的食物，早睡早起不熬夜，不吸煙和飲酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

呵護(hù)肛門

孕婦需要聽從醫(yī)囑，做好肛門保護(hù)工作，避免產(chǎn)后肛裂誘發(fā)“哨兵痔”。

加強(qiáng)鍛煉

經(jīng)常參加多種體育活動(dòng)，如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)。